６：００起床。 洗濯物を屋内に干しました。 灯油ストーブに給油しました。 準備運動をしました。 体重は８００ｇ増。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 ２Lの烏龍茶を0.5Ｌのペットボトルに移し替え…