５：２０起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は４００ｇ増。 ゴミの一部を出しました。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、…

５：３０起床。 準備運動を２セット実施しました。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 洗濯物を屋外に干しま…

５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と…

５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 大変いいお通じがありました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルー…

日付変更を待って、延々アンケートに回答しました。 アンケートポイントが規定値に達したので、アマゾンギフト券５００円分との交換処理申請を実行しました。 アマゾンギフト券は来週の平日に届く予定です。 ジョジョ第４話をリアルタイムで視聴しました。 …

５：１５頃起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人…

５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を干す位置を変更しました。 家人の助言を得て、ゴミステーションの整理整頓を実施しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 朝食は、半熟卵、スモー…

５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 大変いいお通じがありました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ増。 ゴミの一部を出しました。 朝食は、ゆで卵、スモークチ…

５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 ゴミを分別して出しました。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は４００ｇ減。 家人の助力を得て、朝食の支度をしました。 朝食は、スモ…

５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しま…

５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しま…

５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と…

５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と…

５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 朝食は、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しま…

５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を干す位置を変更しました。 ゴミの一部を出しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、…

５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と…

５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 社保からの年金の振り込みを確認しました。 企業年金はまだ振り込まれていません。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を干す位置を変更しました。 家人に生活費を手渡しました。 仏壇に手を合わせ…

５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 いいお通じがありました。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ増。 家人に食事内容を体重を減量するよう、配慮をお願いしました。 朝食は、スモークチーズ、ウエハ…

５：００起床。寒い。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を干す位置を変更しました。 家人の体調が回復し、やれ一安心である。 仏壇に手を合わせました。 体重は４００ｇ増。 服を長袖長ズボンに着替えました。 朝…

５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 洗濯物を干す位置を変更しました。 いいお通じがありました。 体重は横這い。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 洗濯物を屋外に干しました…

５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を干す位置を変更しました。 ゴミを出しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 朝食は、大学イモ、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆…

５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は４００ｇ減。 ゴミの一部を出しました。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、カルシウム…

５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 ゴミを分別して出しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談し…

４：３８頃起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人…

５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は４００ｇ増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談し…

５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を干す位置を変更しました。 いいお通じがありました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ減。 朝食は、大学イモ、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ…

５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 いいお通じがありました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆…

５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 ゴミを出しました。 朝食は、大学イモ、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆…

５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を干す位置を変更しました。 ゴミの一部を出しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆…

５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 延々アンケートに回答…