０：３０起床。 ゆるゆるしてました。 もう少し寝ます。 ３：３０起床。 ゆるゆるしてました。 もう少し寝ます。 ５：００起床。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、…

６：００起床。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 体重は４００ｇ増。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、寒天とコーヒー寒天とバナナと黒蜜のデザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に…

５：００起床。寒い。 ゆるゆるしてました。 洗濯機を回しました。 準備運動をしました。 体重は４００ｇ減。 洗濯物を屋内に干しました。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、寒天とコーヒー寒天とバナナと柿と黒蜜の…

６：００起床。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 体重は７００ｇ増。自業自得。 パソコン救出中…。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナと柿と黒蜜のデザート、コーヒー。 ゴミを分別して出しながら、朝の散歩…

５：００起床。今日も大風。んもう〜。 ゆるゆるしてました。 ニコニコ動画で「ミルキィホームズ」最終話を視聴しました。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 体重は１００ｇ減。 ゆるゆるアニメ視聴〜。 洗濯物を屋外に干しました。おお寒。…

６：００起床。 相変わらずの強風。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 体重は横這い。 トルネで「ミルキィホームズ」最終話を視聴しました。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、寒天と水ようかんとバナナと黒蜜のデザート、…

５：５０起床。昨日に引き続き猛烈な大風。寒い。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 体重は３００ｇ減。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、寒天と水ようかんとバナナと黒蜜のデザート、コーヒー。 朝…

６：００起床。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 家人に叱責されました。 以前お世話になった方に年賀状を書きました。 朝食はスモークチーズ、寒天と水ようかんとバナナと黒蜜のデザート、みかん、コーヒー。 洗濯物を屋外に干しました。 …

５：５０起床。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 体重は２００ｇ増。 ゴミを分別して出しました。 トルネで「俺妹」最終話を視聴しました。無難。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、寒天と黒豆とバナナと黒蜜のデザート、…

６：００起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯機を回しました。 お通じがありました。 準備運動をしました。 体重は３００ｇ増。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 朝食はスモークチーズ、寒天と黒豆とバナナと黒蜜のデザート、コーヒー。 洗濯…

６：００起床。よく寝た。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 体重は１００ｇ増。 ゆるゆるアニメ視聴〜。 朝食はスモークチーズ、寒天とようかんとバナナと柿と黒蜜のデザート、コーヒー。 洗濯物を屋外に干しました。…

５：００起床。 動画系サイトで「俺妹」第１２話（最終話）を視聴しました。 新パソコンちゃんと遊んでます…。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 体重は１００ｇ増。 新パソコンちゃんと遊んでます…。 朝食はスモークチーズ、寒天とコーヒー…

６：００起床。寒い。 ゆるゆるしてました。 トルネで「ミルキィホームズ」第１１話を視聴中…。 準備運動をしました。 体重は２００ｇ減。 トルネで「ミルキィホームズ」第１１話を視聴しました。 永久保存だ！ 朝食はスモークチーズ、寒天とコーヒー寒天と…

６：００起床。寒い。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 お通じがありました。 準備運動をしました。 体重は７００ｇ減。 家人に助けてもらって、病院の順番取りに行きました。 朝食はスモークチーズ、寒天とコーヒー寒天とバナナとイチゴと…

６：００起床。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 体重は１００ｇ減。 朝食はスモークチーズ、寒天とコーヒー寒天と甘納豆とバナナと黒蜜のデザート、コーヒー。 朝の散歩に行きました。 洗濯物を屋外に干しました。 シャワーで体を洗いまし…

５：４５起床。 ゆるゆるしてました。 トルネで「俺妹」第１１話を視聴しました。まずまず。 準備運動をしました。 お通じがありました。 体重は１００ｇ減。 洗濯物を屋内に干しました。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に出しました。 朝食はスモークチ…

６：００起床。 年金が無事支給されていました。 よかったあ。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 体重は７００ｇ増。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、…

６：００起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 体重は横這い。 ゆるゆるアニメ視聴〜。 朝食はスモークチーズ、寒天とコーヒー寒天とバナナとイチゴと黒蜜のデザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩は…

６：００起床。 うなされたなあ。 ゆるゆるしてました。 洗濯機を回しました。 準備運動をしました。 体重は７００ｇ減。 動画サイトで「俺妹」第１１話を視聴しました。いい感じ！ 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、寒天とコーヒー寒天と…

６：００起床。 ゆるゆるしてました。 トルネで「ミルキィホームズ」第１０話を視聴しました。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動をしました。 体重は２００ｇ増。 朝食はスモークチーズ、寒天と甘納豆とバナナと柿と黒蜜のデザート、コーヒー。 家人と歓…

４：５０起床。 ゆるゆるしてました。 もう少し寝ます。 ６：３０起床。 準備体操をしました。 体重は８００ｇ減。 ゆるゆるしてました。 洗濯機を回しました。 朝食はスモークチーズ、寒天と甘納豆とバナナと柿と黒蜜のデザート、コーヒー。 家人と歓談しま…

６：００起床。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 体重は４００ｇ増。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナと柿と黒蜜のデザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に行きました。 シャワーで体を洗いました。 洗濯…

６：００起床。 よく寝た。 ゆるゆるしてました。 ネット宝くじを購入しました。 準備運動をしました。 体重は９００ｇ増。 トルネで「俺妹」第１０話を視聴しました。いい感じです。 朝食はスモークチーズ、寒天と甘納豆とバナナと柿と黒蜜のデザート、コー…

６：００起床。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天と甘納豆とバナナと柿と黒蜜のデザート、コーヒー。 ゴミを出しながら、普段とは別のコースで、朝の散歩に行きました。 おお寒。 最寄のセブンイ…

６：００起床。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 お通じがありました。 体重は５００ｇ増。うへえ。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天とコーヒー寒天と甘納豆とバナナと柿と黒蜜のデザート、コーヒー。 朝の散歩は空模様と相談し…

５：２０起床。 ゆるゆるしてました。 動画系サイトで「俺妹」第１０話を２回視聴しました。 うわあ、すげえいい感じ！ 準備運動をしました。 体重は１００ｇ減。 ニコニコ動画で「ミルキィホームズ」第９話を視聴しました。 朝食はスモークチーズ、寒天とコ…

５：３５起床。 ゆるゆるしてました。 トルネで「ミルキィホームズ」第９話を視聴しました。 今回はわりとまとも？ 準備運動をしました。 ゴミを分別して出しました。 お通じがありました。 体重は１００ｇ減。 朝食はスモークチーズ、寒天とコーヒー寒天と…

６：００起床。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 体重は４００ｇ減。 洗濯物を屋外に干しました。 昨日の強風の影響で、再度ドブ掃除をしました。 朝食はスモークチーズ、寒天と甘納豆とコーヒー寒天とバナナと柿と黒蜜のデザート、コーヒー。 家…

４：４５起床。大雨、大風。 ゆるゆるしてました。 気持ちが沈んでいるなあ。 レビューを修正しました。 準備運動をしました。 体重は３００ｇ増。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天と甘納豆とバナナとイチジクと黒蜜のデザート、コーヒー。…

６：００起床。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 体重は３００ｇ減。 トルネで「俺妹」第９話を視聴しました。 一度見れば十分。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天と甘納豆とバナナと柿と黒蜜のデザート、コーヒー。 家人に散髪…