５：３０起床。 準備運動をしました。 体重は１００ｇ減。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 ゴミを出しながら、朝の散歩に行きました。 石鹸で体を洗いました。 洗濯機を回しました。 準備運動をしました。 ゆ…

６：００起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 お通じがありました。 体重は１００ｇ増。 ゴミを分別して出しました。 １件荷出しをしました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と言い争いをしました。 ゴミ…

夜中に地震。 ＮＨＫは震度３っていってるけど、絶対もっと揺れたよなあ。 もう少し寝ます。 ５：１０起床。 準備運動をしました。 体重は２００ｇ増。 ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、デザート、…

５：４０起床。 準備運動をしました。 梱包作業を行いました。 オークションに１件出品しました。 思い直して、出品を早期終了させました。 体重は６００ｇ減。 延々書架の整理中…。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しま…

５：３０起床。 準備運動をしました。 ニコニコ動画で「モーパイ」を視聴しました。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は２００ｇ減。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 家人の助力を得て、自室の掃除をしました…

６：００起床。 準備運動をしました。 体重は２００ｇ増。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 お通じがありました。 病院の順番取りに行きました。 朝の散歩に行きました。 石鹸で体を洗いました。 洗濯機を回し…

６：００起床。 準備運動をしました。 見込みのないオークションを１１件早期終了させました。 体重は２００ｇ増。 家人に悩み事を相談しました。 即解決しました。ふー言ってみるもんだ。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と話…

５：５０起床。 準備運動をしました。 いくつかオークションを早期終了させました。 お通じがありました。 体重は横這い。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 ゴミを出しながら、朝の散歩に行きました。 石鹸で…

６：００起床。 準備運動をしました。 いいお通じがありました。 体重は３００ｇ減。 洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。 ＮＴＴ東日本の「にねん割」適用を確認しました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 …

５：５０起床。 準備運動をしました。 体重は２００ｇ増。 ただいま出品準備中…。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 オークションに同人誌を出品しました。 朝の散歩に行きました。 石鹸で体を洗いました。 準備運動をしま…

６：００起床。 準備運動をしました。 梱包作業を行いました。 いいお通じがありました。 体重は１００ｇ減。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 ゴミを出しながら、朝の散歩に行きました。 洗濯物を屋外に干し…

５：２１起床。 準備運動をしました。 ニコニコ動画で「モーパイ」を視聴しました。 なんか…つまらねえ。切るか。 体重は５００ｇ減。えええ。 長袖、長ズボンに着替えました。 だって寒いんだもん。 洗濯機を回しました。 超ゆるゆるしてました。 洗濯物を…

５：０２起床。 準備運動をしました。 いいお通じがありました。 でも、体重は横這い。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に行きました。 洗濯物を屋外に干しました。 石鹸で体を…

５：１１起床。 準備運動をしました。 もう少し寝ます。 ６：３０起床。 体重は５００ｇ増。うへえ。 オークションに２件出品しました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に行きました。 石鹸で体を洗…

４：２０起床。 準備運動をしました。 もう少し寝ます。 ６：２２起床。 体重は２００ｇ減。 少しだけ家事を手伝いました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に行きました。 石鹸で体を洗いました。 …

５：０２起床。 準備運動をしました。 お通じがありました。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は２００ｇ増。 ゴミを分別して出しました。 少しだけ家事を手伝いました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 荷出…

４：０２起床。 準備運動をしました。 梱包作業を行いました。 もう少し寝ます。 ６：３０起床。 体重は２００ｇ増。 少しだけ家事を手伝いました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に行きました。 …

４：３２起床。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 お通じがありました。 体重は６００ｇ減。 ゴミを出しました。 ゆるゆるしてました。 少しだけ家事を手伝いました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました…

４：０３起床。 準備運動をしました。 ゆるゆるアニメを視聴しました。 体重は４００ｇ増。 超ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に行きました。 石鹸で体を洗いました。 風呂場を…

４：００起床。 準備運動をしました。 ＤＶＤで映画を視聴しました。 体重は１００ｇ減。 少しだけ家事を手伝いました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 家人に生活費を渡しました。 朝の散歩に行きました。 …

４：４５起床。 準備運動をしました。 お通じがありました。 洗濯物を屋外に干しました。 ゆるゆるしてました。 体重は横這い。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に行きました。…

４：４５起床。 準備運動をしました。 梱包作業を行いました。 洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋外に干しました。 体重は２００ｇ減。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に行きました。 石鹸…

５：１５起床。 準備運動をしました。 お通じがありました。 体重は１００ｇ増。 延々書架の整理中…。 オークションに５件出品しました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 ゴミを分別して出しながら、朝の散歩…

４：４０起床。 準備運動をしました。 梱包作業を行いました。 体重は２００ｇ増。 ＸＢＯＸで音楽鑑賞中…。 ＸＢＯＸまた故障。もおおお！ ゴミを分別して出しました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の…

５：００起床。 準備運動をしました。 梱包作業を行いました。 洗濯物を屋外に干しました。 お通じがありました。 体重は１００ｇ減。 ゴミを出しました。 １件荷出しをしました。 草むしりをしました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒ…

５：００起床。 準備運動をしました。 洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋外に干しました。 体重は２００ｇ減。 ２Ｆの網戸を１Ｆに下ろしました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に行きまし…

５：００起床。 お通じがありました。 準備運動をしました。 梱包作業を行いました。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は５００ｇ減。 家人に非礼を詫びました。 ５ポートハブを使っていましたが、 回線速度がガタ落ちするので、使用を中止しました。 配線を…

５：４０起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は３００ｇ増。うへえ。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に行きました。 石鹸で体を洗いました。 トイレ…

６：００起床。 準備運動をしました。 梱包作業を行いました。 お通じがありました。 体重は５００ｇ増。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に行きました。 風呂場を掃除しました。 石鹸で体を洗いまし…

５：５０起床。 準備運動をしました。 落札代金を振り込みました。 質問に回答しました。 体重は４００ｇ減。 ゆるゆるしてました。 ゴミを分別して出しました。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談し…