５：００起床。 準備運動をしました。 アンケートに回答しました。 画像を１件印刷しました。 洗濯物を屋外に干しました。 家人の背中の湿布をはがし、新たな湿布を貼りました。 お通じがありました。 体重は３００ｇ減。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ…

５：００起床。 準備運動をしました。 アンケートに回答しました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は４００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、コーヒー、チョコレート。 家人と歓談しました。 新たな洗濯物…

５：００起床。 天気予報通り、雨。 準備運動をしました。 アンケートに回答しました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ増。 家人の助力を得て、ゴミを出しました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、コ…

４：５１頃起床。 準備運動をしました。 アンケートに回答しました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、コーヒー、チョコレート。 家人と歓談しました。 洗濯物を屋外に…

４：５７頃起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、コーヒー、チョコレート。 家人と歓談しました。 洗濯物を屋外に干しました。 ゴミを分別…

５：００起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 ゴミを出しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ増。 家人の依頼で、本を１冊、オークションに出品しました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー、チョコレー…

４：１５頃起床。 準備運動をしました。 アンケートに回答しました。 プリンタのトナーカートリッジを交換しました。 印刷作業を実施しました。 書架の整理を実施しました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 朝食は…

４：４８起床。 準備運動をしました。 アンケートに回答しました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は６００ｇ減。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー、チョコレート。 家人と歓談しました。 洗濯物を屋外に干し…

４：０８頃起床。 準備運動をしました。 延々アンケートに回答しました。 洗濯物を屋内に干しました。 家人の依頼で、家人の背中の筋肉を引き延ばしマッサージののち、ムヒを塗りました。 仏壇に手を合わせました。 体重は４００ｇ増。 あんこパワーの脅威だ…

５：００起床。 準備運動をしました。 家人の突き指の経過が良好と聞き、安堵しました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー、チョコレート。 家人と歓談しました。…

４：４８起床。 準備運動をしました。 アンケートに回答しました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー、チョコレート。 家人と歓談しました。 ゴ…

４：５０頃起床。 準備運動をしました。 アンケートに回答しました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ減。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー、チョコレート。 家人と歓談しました。 準備運動をしまし…

４：５０頃起床。 準備運動をしました。 アンケートに回答しました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ減。 ゴミを出しました。 家人の依頼で、玄関回りのゴミを掃除しました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天…

３：５０頃起床。 準備運動をしました。 アンケートに回答しました。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は４００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー、チョコレート。 家人と歓談しまし…

５：００起床。 準備運動をしました。 アンケートに回答しました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 只今読書中…。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー、チョコレート。 家人と歓談しました。 車検の支…

５：００起床。 準備運動をしました。 無事年金が、満額支給されました。 家人に生活費を手渡しました。 家人の話によると、昨晩熊本で震度７の地震があった模様。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ減。 アンケートに回…

４：５５頃起床。 準備運動をしました。 延々書架を整理中…。 アンケートに回答しました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー、チョコレート。 家人と歓談しました…

５：００起床。 準備運動をしました。 アンケートに回答しました。 ゴミを分別して出しました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー、チョコレート。 家人と歓談しまし…

４：５５起床。 準備運動をしました。 アンケートに回答しました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 今日出すゴミの一部を出しました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、チョコレート。 家人と歓談し…

５：００起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 家人の助力を得て、ゴミを出しました。 家人の助力を得て、明日出すゴミを玄関に移動させました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、…

５：００起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー、チョコレート。 家人と歓談しました。 家人の依頼で、家人に灸を据え、その後、テーピングを…

５：００起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 出品物に御入札があったので、梱包作業を実施しました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー、チョコレート。 家人と歓談しました…

４：５０頃起床。 準備運動をしました。 楽天スーパーポイント１０００Ｐが無事付与されていたので、 ＢＤの予約を一旦解除し、１０００Ｐを取り込んで再度予約注文しました。 アンケートに回答しました。 いいお通じがありました。 洗濯物を屋外に干しまし…

５：００起床。 準備運動をしました。 アンケートに回答しました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ増。 家人の依頼で、家人に灸を据えました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー。 家人と歓談しました。 準…

５：００起床。 準備運動をしました。 「ドクターＧ」の放送予定を印刷しました。 洗濯物を屋内に干しました。 ゴミの一部を出しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー。 家人と歓談しました。 洗濯…

４：１０頃起床。 準備運動をしました。 アンケートに回答しました。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ減。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、チョコレート。 家人と歓談しました。 洗…

４：１５頃起床。 準備運動をしました。 ようやくニフティコインが規定値に到達したので、＠ｎｉｆｔｙ５４０円引き処理を申請しました。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 家人の助力を得て、ゴミを出しました。 仏壇に手を合わせました。 …

５：００起床。 準備運動をしました。 アンケートに回答しました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、チョコレート。 家人と歓談しました。 身の回りの掃除をしました…

５：００起床。 準備運動をしました。 アンケートに回答しました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は４００ｇ減。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、チョコレート。 家人と歓談しました。 準備運動をしました。 ゆる…

５：００起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、チョコレート。 家人と歓談しました。 家人にお通じの悩みを打ち明けたところ、 オリーブオイルを…