５：４９起床。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 家人の依頼で、ゴミを出しました。 準備運動を２セット実施しました。 延…

５：４０頃起床。 洗濯物を屋外に干しました。 家人の助力を得て、ゴミの一部を出しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 朝食は、ゆでトウモロコシ、ウエハース、スモークチーズ、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 お通じが…

５：４９起床。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ減。 家人に灸を据えました。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 延々梱包作業を行っています…。 家人の…

５：４９起床。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 家人に灸を据えました。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動を２セット実施…

５：４０頃起床。 ２階のカーテンを１階に下ろしました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 準備運動を２セット実施しました。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談し…

５：４９起床。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ増。 家人に灸を据えました。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 家事を手伝いました。 準備運動を２セ…

５：４０頃起床。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は４００ｇ増。 家人に灸を据えました。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動を２セット実施しました。 …

４：４０起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 家人に灸を据えました。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 延々アンケ…

５：４９起床。 洗濯物を屋外に干しました。 ゴミの一部を出しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 家人に灸を据えました。 朝食は、ゆで卵、ウエハース、スモークチーズ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動を２セット実施し…

５：４９起床。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ増。 家人に灸を据えました。 ゴミを分別して出しました。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動…

５：０３頃起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 家人に灸を据えました。 朝食は、草餅、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談…

５：４９起床。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 家人に灸を据えました。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 身の回りの掃除をしました。 準備運動を２セット実…

５：４９起床。 洗濯物を干す位置を変更しました。 お通じがありました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケ…

５：４９起床。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ増。 家人の依頼で、家人に灸を据えました。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動を２セット実施しました。 …

５：４９起床。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 ゴミを出しました。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回…

５：４９起床。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は４００ｇ増。 ゴミの一部を出しました。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケー…

５：４０頃起床。 家人に生活費を手渡しました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、饅頭、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動を２セット実施しました…

５：４９起床。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は６００ｇ減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動を２セット実施しました。 アンケートに回答しました。 洗濯物…

５：４５頃起床。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。 家人と歓談しました。 身の回りの掃除をしました。 周辺機器の動作確認概ね正常。 蒸しタオ…

６：０６頃起床。 寝坊だ！ 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動を２セット実施しました。 洗濯物を干す位置を変更しま…

５：４９起床。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動を２セット実施しました。 家人…

５：４２頃起床。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 朝食は、パンケーキ、スモークチーズ、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 ゴミを出しました。 準備運動を２セット実施しました。 洗濯物の一…

５：０８頃起床。 準備運動を２セット実施しました。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、納豆汁、善哉コーヒー。 家人と歓談しました。 ゴミの一部を出しました。…

５：４９起床。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動を２セット実施しました。 洗濯物の一部を取…

５：４９起床。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、フルーツ、ウエハース、納豆汁、善哉コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動を２セット実施しました。 ヤフー決済で配当金が振…

５：４９起床。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動を２セット実施しました。 身の回りの掃除をしました。…

５：４９起床。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は４００ｇ減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、フルーツ、ウエハース、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答してい…

５：４９起床。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 家人の依頼で、発泡スチロールを提供しました。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動を２セット実施しま…

５：４９起床。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、カルシウムせんべい、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 ゴミを出しました。 家人に灸を据えて貰い、それから湿布…

５：４９起床。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ウエハース、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動を２セット実施しました。 家事を手伝いました。 ゴミの一部を…