６：００起床。雨。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 オリーブオイルを飲みました。 準備運動をしました。 体重は２００ｇ減。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩は雨のため…

６：００起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 オリーブオイルを飲みました。 体重は１００ｇ減。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 洗濯物を屋外に干しなが…

４：００起床。 ゆるゆるしてました。 もう少し寝ます。 ６：００起床。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 体重は４００ｇ減。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 朝の散歩に行きました。 洗濯物を屋外に干しました。 シャワーで…

５：４５起床。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 お通じがありました。 体重は５００ｇ増。 トルネで「インフィニット・ストラトス」第８話を視聴しました。 ニヤニヤ♪ ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチ…

６：００起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 お通じがありました。 体重は３００ｇ増。 今日出すゴミを梱包しました。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人に散髪してもらいま…

５：４５起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 体重は６００ｇ増。うへえ。 ２Ｆのゴミの整理をしました。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人と歓…

６：００起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 体重は横這い。 部屋の掃除をしました。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 洗濯物を屋外に干しました。 朝の散歩に行きました。 シ…

６：００起床。 梱包作業を行いました。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 体重は１００ｇ減。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 ゴミを出しながら、雑誌を買いながら、朝の散歩に行…

５：３５起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 体重は３００ｇ減。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 封書を投函しながら、朝の散歩に行きました。 シャワー…

５：４０起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 灯油を給油しました。 準備運動をしました。 体重は１００ｇ増。まあ自業自得ですね。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人…

４：１５起床。大雨。 ゆるゆるしてました。 トルネで録画した「インフィニット・ストラトス」第７話を視聴しました。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 体重は３００ｇ増。昨日の大盛りチャーハンがな…。 トルネでゆ…

５：２０起床。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 体重は１００ｇ減。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を窓際に干しました。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 お通じがありました。 雨の中、散歩に行きました。 シ…

６：００起床。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 体重は１００ｇ増。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 朝の散歩に行きました。 シャワーで体を洗いました。 超ゆるゆるしてま…

６：００起床。よく寝た。 洗濯物を屋内に干しました。 お通じがありました。 準備運動をしました。 体重は３００ｇ増。 障害年金が無事振り込まれていました。よかった♪ ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、デザート、…

６：００起床。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 体重は横這い。 オークションを４件出品しました。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 雑誌を買いながら、朝の散歩に行きまし…

６：００起床。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 体重は１００ｇ減。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に行きました。 シャワーで体を洗いまし…

５：３０起床。うなされたなあ。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 体重は横這い。 家人に車を出してもらって、病院の順番取りに行きました。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 オー…

５：５５起床。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に行きました。 シャワーで体を洗いました。 ワードで文書を作成しました。 ヤマト運輸が…

６：００起床。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 体重は横這い。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 雑誌を買いながら、朝の散歩に行きました。 シャワーで体を洗いました。 ゆ…

６：００起床。雨。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 体重は１００ｇ増。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 ゴミを出しました。 朝の散歩は雨のため中止です。 ゆるゆるしてました。…

４：４０起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 体重は４００ｇ減。イエス！ ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に行きま…

５：４０起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 体重は７００ｇ減。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 雑誌を買いながら、朝の散…

３：２０起床。 ゆるゆるしてました。 もう少し寝ます。 ５：２０起床。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 灯油を給油しました。 洗濯物を屋内に干しました。 今日出すゴミの梱包をしました。 体重は３００ｇ増。 毎度おなじみの腰痛がきました。 …

５：２０起床。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 体重は１００ｇ減。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に行きました。うへえ、寒い。 明日出す…

５：２０起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 お通じがありました。 準備運動をしました。 体重は１００ｇ増。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝…

５：２０起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 体重は１００ｇ増。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 家人に散髪してもらいまし…

１：４０起床。 ゆるゆるしてました。 もう少し寝ます。 ６：００起床。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 お通じがありました。 体重は３００ｇ減。 洗濯物を屋内に干しました。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモーク…

６：００起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 体重は５５．９ｋｇ。太ったなあ。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩は風邪のため中止です。 …