５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は４００ｇ減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と…

４：５８頃起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談…

５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は５００ｇ減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談し…

５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は５００ｇ増。 ゴミを出しました。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コー…

５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は４００ｇ増。 ゴミの一部を出しました。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁…

４：２０頃起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 家人の助力を得て、ゴミを分別して出しました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハ…

５：００起床。 うなされたなあ。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、善哉コ…

５：００起床。 ＰＥＸからアマゾンギフト券３００円分が届いたので、早速適用しました。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ増。 朝食は、ゆで卵、…

５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。 家…

５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。 家人と歓…

２：３０頃起床。 延々アンケートに回答しています…。 アンケートポイントが規定値に達したので、アマゾンギフト券５００円分との交換処理申請を実施しました。 ＰＥＸ口座に振り込まれるのは…何時になるのか…。 延々アンケートに回答しています…。 少し横に…

４：４０頃起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋内に干しました。 ゴミの一部を出しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、…

４：００頃起床。 準備運動を２セット実施しました。 梱包作業を実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 アンケートポイントが規定値に達したので、ニフティ使用料に充てました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１…

４：５２頃起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は５００ｇ増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。 家人と…

０：００過ぎにアンケートに回答しました。 アンケートポイントが規定値に達したので、アマゾンギフト券３００円分との交換処理申請を実施しました。 アマゾンギフト券は１週間後に届く予定です。 就寝しました。 ４：５５頃起床。 準備運動を２セット実施し…

５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 家人に生活費を手渡しました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は４００ｇ増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納…

５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は４００ｇ減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と…

５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋外に干しました。 ゴミを出しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、善哉…

５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋外に干しました。 ゴミの一部を出しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は４００ｇ増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁…

５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、落花生、和菓子、フルーツ、納豆汁、善哉コー…

４：１５頃起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、ウエハース、カルシウムせんべい、フルーツ、納豆汁、コーヒー。…

４：１５頃起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談…

４：００起床。 延々アンケートに回答しています…。 ＰＥＸからアマゾンギフト券１００円分が届いたので、早速適用しました。 アマゾンの割引率がやっと２６パーセントになったので、合計３００円分の割引となりました。 延々アンケートに回答しています…。 …

５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に行きました。 行水し…

４：５９頃起床。 準備運動を２セット実施しました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に行きました…

３：４７頃起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 来年のビジネス手帳を注文しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋内に干しました。 ゴミの一部を出しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３…

３：５３頃起床。 準備運動を２セット実施しました。 いいお通じがありました。 延々アンケートに回答しています…。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、ウエハース、フ…

４：４８頃起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は５００ｇ増。 朝食は、ハチミツ入りヨーグルト、スモークチーズ、ウエハース、フルー…

４：１５頃起床。 延々アンケートに回答しています…。 準備運動を２セット実施しました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 朝食は、ハチミツ入りヨーグルト、スモークチーズ、ウエハース、カルシウムせんべい、フル…

５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 アンケートポイントが規定値に達したので、アマゾンギフト券１００円分との交換処理申請を実施しました。 アマゾンギフト券は１週間後に届く予定。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋外に干し…