４：００少し前に起床。 準備運動をしました。 仏壇に手をあわせました。 体重は横這い。 朝の散歩に行きました。 洗濯物を屋外に干しました。 ゴミを出しました。 準備運動をしました。 風呂に入りました。 服を着替えました。 朝食は、スモークチーズ、フ…

４：３０頃起床。 準備運動をしました。 仏壇に手をあわせました。 体重は横這い。 朝の散歩に行きました。 準備運動をしました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、豆乳コーヒー、アイス、お茶。 家人からの相談事を受けました。うーん…。 洗濯物を屋外に…

４：００過ぎ起床。 nasneで録画した映画の一部を視聴しました。 準備運動をしました。 仏壇に手をあわせました。 体重は１００ｇ減。 洗濯物を屋外に干しました。 朝の散歩に行きました。 準備運動をしました。 風呂に入りました。 少しだけ、家事を手伝い…

５：００過ぎ起床。 準備運動をしました。 仏壇に手をあわせました。 体重は横這い。 ゴミを出しながら、朝の散歩に行きました。 準備運動をしました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、アイス、豆乳コーヒー、お茶。 家人と歓談しました。 風呂に入りま…

５：００過ぎ起床。 準備運動をしました。 予約をひとつ解除しました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は２００ｇ減。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、豆乳コーヒー、お茶、アイス。 家人と…

５：１７起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は横這い。 家人に真意を話しました。 朝の散歩に行きました。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、豆乳コーヒー、お茶、ア…

５：３０起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は２００ｇ増。 朝の散歩に行きました。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、豆乳コーヒー、お茶、アイス。 家人と歓談しま…

５：５５起床。うなされたなあ。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は２００ｇ増。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、豆乳コーヒー、お茶、アイス。 家人と歓談しました。 …

５：３０起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 ゴミを分別して出しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は１００ｇ増。 家人の助言で、荷出しをしながら、朝の散歩に行きました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、豆乳コーヒー、お…

５：０１起床。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 ゴミを分別して出しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は１００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、豆乳コーヒー、アイス。 家人と歓談しました。 朝の散…

４：００起床。 梱包作業を行いました。 もう少し寝ます。 ５：３０起床。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は１００ｇ増。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、…

４：３６起床。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 仏壇に手をあわせました。 体重は４００ｇ減。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、豆乳コーヒー、お茶。 家人と歓談しました。 身の回りの掃除をしました。 準備…

５：０６起床。 準備運動をしました。 コメントにレスを記入しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は１００ｇ増。 梱包作業を行いました。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー、お茶。 家人と歓談…

４：５３起床。 準備運動をしました。 コメントにレスを記入しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は３００ｇ増。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー、お茶。 家人と歓談しました。 お金をおろし…

５：０７起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は２００ｇ減。 朝の散歩に行きました。 ゴミを出しました。 準備運動をしました。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリ…

４：１０頃起床。 準備運動をしました。 仏壇に手をあわせました。 体重は３００ｇ減。 朝の散歩に行きました。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動をしました。 風呂に入りました。 服を着替えました。 ＢＤで映画を視聴中…。 少しだけ、家事を手伝いまし…

４：２３起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は３００ｇ減。 朝の散歩に行きました。 準備運動をしました。 風呂に入りました。 服を着替えました。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、スモークチ…

４：５８起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は４００ｇ増。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー、お茶。 家人と歓談しました。 ゴミを出しました…

４：２３起床。 準備運動をしました。 大変いいお通じがありました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は８００ｇ減。 BDを予約注文しました。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コ…

４：２３起床。 準備運動をしました。 家人にBD−REと、「ドクターG」の今後の放送予定を手渡しました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は４００ｇ増。うへえ。 朝の散歩に行きました。 準備運動をしました。 洗濯機を回しました…

５：２３起床。 準備運動をしました。 仏壇に手をあわせました。 体重は２００ｇ増。 朝の散歩は、台風通過中のため、延期です。 コメントにレスを記入しました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー、お茶。 家人と歓談しました。 ゆ…

４：４４起床。 準備運動をしました。 仏壇に手をあわせました。 体重は横這い。 朝の散歩に行きました。 ゴミを出しました。 準備運動をしました。 風呂に入りました。 服を着替えました。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルー…

４：０８起床。 準備運動をしました。 コメントにレスを記入しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は横這い。 ゴミを分別して出しながら、朝の散歩に行きました。 準備運動をしました。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルー…

４：５０起床。 梱包作業を行いました。 準備運動をしました。 仏壇に手をあわせました。 体重は横這い。 荷出しをしながら、朝の散歩に行きました。 洗濯物を屋外に干しました。 ゴミを分別して出しました。 準備運動をしました。 少しだけ、家事を手伝いま…

４：０８起床。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 仏壇に手をあわせました。 体重は２００ｇ増。 洗濯物を屋内に干しました。 ゆるゆるしてました。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー、お…

３：００頃起床。 動画系サイトで「セーラームーン」の新作アニメを視聴しました。 うーん…三石さん以外、総取り替えかあ。 準備運動をしました。 DVDを1点注文しました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は２００ｇ減。 ゆるゆる…

４：１８起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は横這い。 ドブ掃除をしました。 準備運動をしました。 風呂に入りました。 服を着替えました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー、…

３：５８起床。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 仏壇に手をあわせました。 体重は３００ｇ増。 ゆるゆるしてました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー、お茶。 家人と歓談しました。 家人の勧めで、朝の散歩に行きまし…

４：４８起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は１００ｇ増。 朝の散歩に行きました。 ゴミを出しました。 準備運動をしました。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリ…

４：３０起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は４００ｇ減。 封書を投函しながら、朝の散歩に行きました。 ゴミを分別して出しました。 準備運動をしました。 風呂に入りました。 服を着替えました。 朝…