５：２０起床。 梱包作業を行いました。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 草むしりとドブ掃除を行いました。 体重は６００ｇ減。 風呂の残り湯で体を洗いました。 アニメの録画予約を行いました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、…

４：４０起床。 ゆるゆるしてました。 梱包作業を行いました。 ただいま読書中…。 準備運動をしました。 体重は４００ｇ増。 ただいま読書中…。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 ゴミを出しながら、朝の散歩に…

４：４０起床。 梱包作業を行いました。 ゆるゆる音楽を聴いてます…。 準備運動をしました。 体重は１００ｇ増。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に行きました。 洗濯機を回し…

６：３０起床。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 お通じがありました。 体重は７００ｇ増。うへえ。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 ゴミを分別して出しました。 朝の散歩に行きました。 風呂の残…

５：２５起床。 準備運動をしました。 体重は１００ｇ減。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 ゴミを出しました。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 雑誌を買いながら、朝…

３：３０起床。寒い！ もう少し寝ます。 ５：２５起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動をしました。 体重は500ｇ減。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の…

４：００起床。寒い！ 布団をもう一枚引っ張り出しました。 もう少し寝ます。 ６：１０起床。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動をしました。 体重は１００ｇ減。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 病院の順…

５：３０起床。 ゆるゆる作業をこなしました。 準備運動をしました。 体重は横這い。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に行きました。 風呂の残り湯…

４：５０起床。 ゆるゆるしてました。 もう少し寝ます。 ６：３０起床。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動をしました。 体重は４００ｇ減。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に行きました。 洗濯…

５：１０起床。 梱包作業を行いました。 準備運動をしました。 体重は１．１ｋｇ増。うへえ。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に行きました。 ゴミ捨て場の整理を手伝いました…

３：００起床。 宛名書きと梱包作業を行いました。 オークション６件出品。 風邪薬を服用しました。 準備運動をしました。 お通じがありました。 少し横になりました。 オークション１件出品。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人…

４：００起床。 梱包作業を行いました。 もう少し寝ます。 ５：４５起床。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動をしました。 体重は３００ｇ減。 ゴミを出しました。 ゆるゆる音楽を聴いてます…。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 …

５：２５起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動をしました。 体重は４００ｇ増。 音楽を聴いてます…。 朝食はスモークチーズ、モロヘイア、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と金の話をしました。 朝の散歩に行きました。 …

５：３０起床。 梱包作業を行いました。 準備運動をしました。 体重は４００ｇ減。 洗濯物を屋外に干しました。 雨が降ってきたので、洗濯物を屋内に干しました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 雑誌を買い…

６：２０起床。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動をしました。 体重は５００ｇ増。 アマゾンアソシエイト設置完了。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に行きました。 洗濯物の一部を取り込みまし…

５：３０起床。 ゆるゆるしてました。 ネットで宝くじを買いました。 準備運動をしました。 体重は３００ｇ減。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、麦芽コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に行きました。 風呂の残り湯で体を洗いました。 …

６：３０起床。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 体重は５００ｇ増。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 ゴミを分別して出しながら、朝の散歩に行きました。 風呂の残り湯で体を洗いました。 ゆるゆ…

５：３０起床。 ゆるゆるしてました。 もう少し寝ます。 ６：５０起床。 準備運動をしました。 お通じがありました。 体重は６００ｇ減。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に行きました。 風呂の残り…

６：２０起床。 梱包作業を行いました。 準備運動をしました。 体重は４００ｇ減。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 ゴミを出しながら、雑誌を買いながら、金をおろしながら、朝の散歩に行きました。 風呂の残…

５：４５起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動をしました。 ゴミを分別して出しました。 体重は１００ｇ増。 ゆるゆるニコニコ動画でアニメ視聴。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました…

６：３０起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動をしました。 体重は４００ｇ増。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 梅干をなめながら、朝の散歩に行きました。 明日出すゴミの仕分…

４：００起床。 ゆるゆるしてました。 もう少し寝ます。 ６：１０起床。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動をしました。 体重は７００ｇ減。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に行きました。 風呂…

５：５０起床。 睡眠薬を飲まないと、目覚めが早い。 洗濯物を屋外に干しました。 ゆるゆるしてました。 お通じがありました。 準備運動をしました。 体重は１００ｇ減。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 家人…

６：３０起床。 梱包作業を行いました。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 体重は横這い。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 梅干をなめながら、ゴミを分別して出しながら、朝の散歩に行きました。 …

６：３０起床。 準備運動をしました。 お通じがありました。 体重は１００ｇ減。 洗濯機を回しました。 梱包作業を行いました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 洗濯物を屋外に干しました。 梅干をなめながら…

６：３０起床。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 体重は１００ｇ減。 オークションを１件出し直しました。 梱包作業を行いました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 梅干をなめながら、雑誌を買い…

４：３０起床。 もう少し寝ます。 ６：４０起床。 準備運動をしました。 体重は２００ｇ増。 朝食はスモークチーズ、デザート、モロヘイア、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 お通じがありました。 梅干をなめながら、朝の散歩に行きました。 風…

６：３０起床。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 雨が降ってきました。 体重は横這い。えええ。 朝食はスモークチーズ、デザート、モロヘイア、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩は風雨のため見合わせです。 雨が止んだので…

６：２５起床。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動をしました。 お通じがありました。 体重は４００ｇ増。プリン１個でこうかあ？ 梱包作業を行いました。 朝食はスモークチーズ、デザート、モロヘイア、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 洗…

６：３０起床。 今日から朝の散歩は朝食後に行こう。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 体重は２００ｇ減。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 金をおろしながら、梅干をなめながら、朝の散歩に行きま…