５：４８起床。 ただいま準備運動中…。 粗大ごみを出しました。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 体重は５００ｇ減。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 ゴミを出しながら、朝の散歩に行きました。 …

５：４０起床。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 お通じがありました。 体重は３００ｇ増。うへえ。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に行きました。 ゴミを分別して出しました。 シャワー…

５：１５起床。 準備運動をしました。 うん？迷惑メール対策が正常に作動しないなあ。 現在、原因調査中…。 体重は２００ｇ増。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 ゴミを出しながら、雑誌…

５：５０起床。 作文の加筆修正を行いました。 準備運動をしました。 体重は３００ｇ減。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に行きました。 シャワーで体を洗いました。 洗濯機を回しました。 ゆるゆる…

４：５０起床。 お通じがありました。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 体重は１００ｇ減。 朝食はスモークチーズ、ゆで卵、デザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に行きました。 シャワーで体を洗いました。 洗濯機を回しました。…

３：５５起床。 まだＢＤが発送されていない…。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は１００ｇ増。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、ゆで卵、デザート、コーヒー。 家人と歓談し…

４：３０起床。 もう少し寝ます。 ６：００起床。 準備運動をしました。 お通じがありました。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は５００ｇ減。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 ゴミを出しながら、ゆうゆう窓…

６：００起床。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 お通じがありました。 体重は１００ｇ減。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 ゴミを出しながら、朝の散歩に行きました…

２：３０起床。 もう少し寝ます。 ６：００起床。 お通じがありました。 準備運動をしました。 体重は３００ｇ増。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 お通じがありました。 朝の散歩に行…

５：３０起床。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は横這い。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 ２階の窓を開けました。 雑誌を買いながら、朝の散歩に行きました。 …

６：００起床。 準備運動をしました。 体重は４００ｇ減。 ゆるゆるしてました。 お通じがありました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 洗濯物を屋外に干しました。 朝の散歩に行きました。 洗濯物の一部を取…

５：５０起床。 準備運動をしました。 お通じがありました。 体重は３００ｇ増。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 お通じがありました。 病院の順番取りに行きました。 朝の散歩に出かけ…

６：２０起床。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干し直しました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩は雨のため中止です。 ゆるゆるしてました。 お通じがありました。 ゆる…

６：００起床。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は２００ｇ減。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に行きました。 シャワーで体を洗…

６：１０起床。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は１００ｇ減。 ゆるゆるしてました。 朝食はショウガ、スモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 ゴミを出しながら、雑誌を買い…

６：００起床。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋外に干しました。 体重は１００ｇ増。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 お通じが…

６：００起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 ゴミを出しました。 体重はまさかの１００ｇ減。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に行きました。 洗濯物の一…

４：２０起床。 もう少し寝ます。 ６：００起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 ゴミを分別して出しました。 体重は５００ｇ増。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 …

６：００起床。 準備運動をしました。 お通じがありました。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は２００ｇ増。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に行きました。 シャワーで体を洗いました。 洗濯物を陽…

６：００起床。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は横這い。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 お通じがありました。 雨が降ってきたので、洗濯物を屋内に干しまし…

２：３０頃起床。 お通じがありました。 もう少し寝ます。 ６：００起床。 準備運動をしました。 お通じがありました。 体重は１００ｇ減。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に…

６：００起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 ゴミを分別して出しました。 体重は２００ｇ減。 家人の依頼で、写真を１枚現像しました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 手紙を出しなが…

６：００起床。 準備運動をしました。 お通じがありました。 体重は４００ｇ増。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に行きました。 風呂の残り湯で体を洗いました。 少し眠りまし…

６：００起床。 梱包作業を行いました。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は３００ｇ減。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 ゴミを出しながら、朝の散歩に行きまし…

４：００起床。 おしっこ…。 もう少し寝ます。 ６：００起床。 準備運動をしました。 体重は１００ｇ減。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に行きました。 風呂の残り湯で体を洗…

６：００起床。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は横這い。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 眼科に行き、診察を受けて、目薬を貰って帰りました。 洗濯物の一部…

６：００起床。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は横這い。 梱包作業を行いました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に行きました。 昨日の洗濯物の残り…

２：００起床。 もう少し寝ます。 ６：００起床。 もう少し寝ます。 ６：２０起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は１００ｇ増。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に行きま…

４：００起床。 もう少し寝ます。 ６：００起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 ゴミを分別して出しました。 体重は４００ｇ減。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に行きました。…

４：００起床。 もう少し寝ます。 ６：３０起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 お通じがありました。 体重は１００ｇ減。イエス！ 少しだけ家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談…