４：３７起床。 準備運動をしました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ増。 洗濯物を屋内に干しました。 ＢＤを1点予約注文しました。 ランキングは１アップ。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、ケーキ、善哉コーヒー、お茶。 家人と…

３：１０頃起床。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 仏壇に手を合わせました。 体重は５００ｇ増。 ゆるゆるしてました。 お腹が空いてペコペコなので、家人に無理を言って、朝食を早目にしてもらいました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水…

２：００頃、アンケートに答えて、眠りました。 ４：００頃、起床。 お通じがありました。 採便しました。 準備運動をしました。 ゆるゆるアニメを視聴しています…。 仏壇に手を合わせました。 体重は４００ｇ減。 ゆるゆるアニメを視聴しています…。 洗濯物…

５：１８頃起床。 準備運動をしました。 ゴミを分別して出しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は４００ｇ減。 洗濯物を屋内に干しました。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、善哉コーヒー、お茶。 家人…

５：２０起床。 準備運動をしました。 大変いいお通じがありました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 洗濯物を屋内に干しました。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、善哉コーヒー、お茶。 家人と歓…

５：２９起床。 準備運動をしました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 ランキングは１ダウン。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、コーヒー、お茶…

５：００頃起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は８００ｇ減。おおお。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、善哉コーヒー、お茶。 家人と歓談しました。 洗…

５：３０起床。 準備運動をしました。 延々作文を書いてます…。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ増。 作文を書いて投稿しました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、善哉コーヒー、お茶。 家人と歓談しま…

４：００頃起床。 準備運動をしました。 断腸の思いで、作文をひとつ、下書きを複写し、その後、削除しました。 何がいけないのか、よく分からねえ…。 とはいえ、どんなに心血注いでも、ダメなものはダメ、ということで。 仏壇に手を合わせました。 体重は横…

４：００頃起床。 準備運動をしました。 ゆるゆる録画した映画やアニメを視聴しました。 お通じがありました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は５００ｇ増。 雨が降り出し始めました。 ゴミを分別して出しました。 ランキングは…

３：４５起床。 準備運動をしました。 もう少し寝ます。 ５：４０起床。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は４００ｇ減。 ランキングは横這い。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、善哉コーヒー、お茶。 家人と歓談し…

３：５１起床。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ増。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 ランキングは横這い。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、善哉コーヒー、お茶。 家…

２：００頃起床。 作文を３点削除しました。 もう少し寝ます。 ４：３０頃起床。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 ランキングは横這い。 朝食は、…

５：１０起床。 準備運動をしました。 仏壇に手を合わせました。 体重は６００ｇ減。 洗濯物を屋内に干しました。 ランキングは横這い。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、善哉コーヒー、お茶。 家人と歓談しました。 家人と朝の連ドラを視聴…

４：００過ぎ起床。 準備運動をしました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ増。 ただいま読書中…。 洗濯物を屋外に干しました。 家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、善哉コーヒー、お茶。 家人と歓談しました。 …

４：１５頃起床。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 ゴミを出しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、善哉コーヒー、お茶。 家人と歓談しました。 ランキン…

３：０５頃起床。 年金が満額支給されていることを確認しました。 みずほ銀行に入金予約しました。 はー計算が大変だった。 準備運動をしました。 家人に生活費を手渡しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 ランキングは横這い。 朝食は、スモ…

３：００頃起床。 作文をひとつ削除しました。 もう少し寝ます。 ５：２５頃起床。 準備運動をしました。 洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。 ゴミを分別して出しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ増。 ランキングは…

５：０５起床。 準備運動をしました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 ゴミを出しました。 家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、高麗人参カフェオレ、お茶。 家人と歓談しました。 家人に背中を押され、ＤＶ…

４：５０頃起床。 準備運動をしました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 少しだけ、家事を手伝いました。 ランキングは横這い。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、善哉高麗人参カフェオレ、お茶。 家人と歓談しました。 コタツ…

４：１０起床。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 コメントを記入しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、善哉高麗人参カフェオレ、お茶。 家人と歓談しました。 家人と朝の連ド…

５：００過ぎに起床。 準備運動をしました。 作文の整理整頓を行いました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 ランキングは横這い。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、高麗人参カフェオレ、お茶。 家人と歓談しました。 家人と朝…

５：３０起床。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ減。さんまパワー恐るべし！ 家人の助力を得て、ゴミを出しました。 ランキングは横這い。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、善哉高麗人参…

５：０５頃起床。 準備運動をしました。 家人に悩みを打ち明けました。 家人の言葉に救われました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 ランキングは横這い。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、お茶、善哉高麗人参カフェオレ。 家人と…

５：３０起床。 準備運動をしました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ減。 ドブ掃除をしました。 ランキングは１ダウン。 うーん…止む無し。 朝食は、スモークチーズ、ゆで卵、水ようかん、高麗人参善哉カフェオレ。 家人と歓談しました。 朝の散…

５：３０起床。 準備運動をしました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ減。 家人の依頼で、本を１冊注文しました。 台風の影響であろう、本が届くのは明日だ。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、高麗人参カフェオレ。 家人と歓談しま…

６：４５起床。寝坊だああ！ お通じがありました。 体重は１００ｇ増。うへえ。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、高麗人参カフェオレ。 家人と歓談しました。 ランキングは横這い。 メールチェックを行いました。 準備運動をしました。 身の…

６：００起床。 準備運動をしました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 コメントを記入しました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、お茶。 家人と歓談しました。 家人と朝の連ドラを視聴しました。 朝の散歩に行きました。 準備…

６：００起床。 準備運動をしました。 ドブ掃除をしました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 ほんの少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、高麗人参カフェオレ。 家人と歓談しました。 ランキングは１ダウン。 家人と…

６：００起床。 準備運動をしました。 お通じがありました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ減。 ランキングは１アップ。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、高麗人参カフェオレ。 家人と歓談しました。 家人と朝の連ドラを視聴しました。 朝の散…