４：１５起床。雨。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 いいお通じがありました。 仏壇に手をあわせました。 体重は１００ｇ増。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コー…

５：３０起床。 準備運動をしました。 コメントを記入しました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は横這い。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー、お茶。 家人と歓談しまし…

３：３０起床。 コメントを記入しました。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は１００ｇ増。 ゴミを出しました。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー、…

４：５０起床。 準備運動をしました。 いいお通じがありました。 コメントにレスを記入しました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は５００ｇ減。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、プリ…

５：１５起床。 準備運動をしました。 作文を書いて投稿しました。 お通じがありました。 仏壇に手をあわせました。 体重は１００ｇ減。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー、お茶。 家人と歓談しまし…

５：００起床。 準備運動をしました。 コメントにレスを記入しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は１００ｇ増。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー、お茶。 家人と話をしました。 ゆるゆるして…

５：１５起床。寒い。 準備運動をしました。 詫び状を書いて投稿しました。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を畳みました。 仏壇に手をあわせました。 体重は横這い。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー…

５：３０起床。 準備運動をしました。 洗濯物を畳みました。 洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は２００ｇ増。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コー…

４：００起床。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 ゴミを分別して出しました。 洗濯物を畳んでしまいました。 お通じがありました。 仏壇に手をあわせました。 体重は４００ｇ減。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルー…

４：１０起床。 コメントにレスを記入しました。 準備運動をしました。 洗濯物を全て取り込みました。 仏壇に手をあわせました。 体重は５００ｇ増。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー、お茶。 家人…

５：１０起床。 コメントにレスを記入しました。 準備運動をしました。 仏壇に手をあわせました。 体重は２００ｇ減。 家人特製のジュースを飲みました。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー、お茶。 …

５：０１起床。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 洗濯物を全て取り込みました。 仏壇に手をあわせました。 お通じがありました。 体重は２００ｇ減。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー、…

４：５５起床。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 仏壇に手をあわせました。 体重は１００ｇ減。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー、お茶。 家人と歓談しました。 朝の散歩は、雨のため、…

５：３０起床。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は２００ｇ増。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー、お茶。 家人と歓談しまし…

５：０５起床。 準備運動をしました。 家人の依頼で、雑誌を注文しました。 家人が元気になってよかった。 洗濯物を屋外に干しました。 お通じがありました。 仏壇に手をあわせました。 体重は横這い。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、スモークチー…

５：１０起床。 準備運動をしました。 年金が満額振り込まれていることを確認しました。 みずほ銀行にお金を振り込みました。 家人に生活費を手渡しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は４００ｇ増。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、スモーク…

５：３０起床。 準備運動をしました。 仏壇に手をあわせました。 体重は４００ｇ減。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー、お茶。 家人と歓談しました。 ゴミを出しました。 家人の踊りを見て、所見を…

４：２５起床。 準備運動をしました。 ただいま副パソコンのメンテナンス中…。 副パソコンのメンテナンスが終了しました。 詫び状を書きました。 洗濯物を畳みました。 仏壇に手をあわせました。 体重は横這い。 家人と歓談しました。 少しだけ、家事を手伝…

４：００頃起床。 用を足して眠りました。 ５：３０起床。 いいお通じがありました。 準備運動をしました。 延々作文を書いています…。 仏壇に手をあわせました。 体重は２００ｇ減。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プ…

４：５０起床。 準備運動をしました。 コメントを記入しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は１００ｇ増。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー、お茶。 家人と歓談しました。 家人の踊りを見て、…

４：４５起床。 準備運動をしました。 副パソコンのメンテナンスを実行しました。 洗濯物を畳みました。 残りの洗濯物を、屋内に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は４００ｇ減。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルー…

４：５０起床。 準備運動をしました。 ただいま副パソコンをメンテナンス中…。 副パソコンのシステムソフトウェアアップデートが完了しました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は４００ｇ増。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝…

５：０５起床。 準備運動をしました。 ただいま、副パソコンをメンテナンス中…。 メンテナンスが完了しました。 ゴミを分別して出しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は５００ｇ減。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー、お茶。 …

５：０５起床。 準備運動をしました。 副パソコンのメンテナンスを行いました。 洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は２００ｇ減。 少しだけ、家事を手伝いました。 ゴミを出しました。 朝食は、スモ…

５：１０起床。 準備運動をしました。 コメントにレスを記入しました。 洗濯物の一部を取り込みました。 仏壇に手をあわせました。 体重は３００ｇ増。うへえ。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー、お…

５：３０起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は２００ｇ減。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー。 家人と歓談しました。 家人と朝の連ドラを視聴…

５：３０起床。 準備運動をしました。 アンケートに回答し、アマゾンギフト券を申し込みました。 洗濯物の一部を取り込みました。 仏壇に手をあわせました。 体重は６００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー、お茶。 家人と歓談…

５：００起床。 準備運動をしました。 ＤＶＤで特典映像を視聴中…。 洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は１００ｇ減。 ＤＶＤで特典映像を視聴しました。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、ス…

４：００頃起床。おおお寒い！ トイレに行って、電気毛布の温度を上げて、また寝よう。 ５：３０起床。 準備運動をしました。 作文をいったん削除し、再掲しました。 洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体…

５：２９起床。 準備運動をしました。 洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。 新たな洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は横這い。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、…