６：００起床。 準備運動をしました。 洗濯物の一部を取り込みました 仏壇に手をあわせました。 体重は１００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。 家人と歓談しました。 ゴミを出しました。 大変いいお通じがありました。 …

６：００起床。 準備運動をしました。 家事を手伝いました。 仏壇に手をあわせました。 体重は２００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。 家人と歓談しました。 録画しておいたアニメを視聴しました。 朝の散歩に行きまし…

６：００起床。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は３００ｇ減。 家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動をしました。 身の回りの掃除をしました。 メ…

５：５０起床。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 仏壇に手をあわせました。 体重は２００ｇ減。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳ぜんざいコーヒー。 家人と歓談しました。 灯油を給油しました。 ネットで宝くじを購入…

４：４０起床。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は６００ｇ増。うへえ。 家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。 家人と歓談しました。 …

５：００起床。 準備運動をしました。 身の回りの掃除をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は３００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。 家人と歓談しました。 身の回りの掃除をしまし…

６：００起床。 準備運動をしました。 洗濯物干しを手伝いました。 仏壇に手をあわせました。 体重は３００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。 家人と歓談しました。 ゴミを分別して出しました。 朝の散歩に行きました。 …

５：５４起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 いいお通じがありました。 仏壇に手をあわせました。 体重は１００ｇ減。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。 家人と歓談しました。 洗濯物を屋外に干しました…

６：００起床。 いいお通じがありました。 準備運動をしました。 身の回りの掃除をしました。 仏壇に手をあわせました。 体重は４００ｇ減。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。 家人と歓談しました。 オークションに出品してい…

４：５５起床。 準備運動をしました。 ネットで宝くじを購入しました。 いいお通じがありました。 仏壇に手をあわせました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。 家人と歓談しました。 家人の依頼で、家人の足のトゲを切除しまし…

５：００起床。 準備運動をしました。 身の回りの掃除をしました。 梱包作業を行いました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は４００ｇ減。 家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。 …

４：００頃起床。 準備運動をしました。 ＢＤの予約を見直し、キャンセル後、再予約しました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は２００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。 家人と歓談しました…

５：４９起床。 準備運動をしました。 いいお通じがありました。 仏壇に手をあわせました。 体重は１００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。 家人と歓談しました。 洗濯物を屋外に干しました。 ゴミを分別して出しながら…

２：００起床。 身の回りの掃除をしました。 準備運動をしました。 梱包作業を行いました。 動画系サイトで「ガルパン」第１０話を視聴しました。 もう少し寝ます。 ６：２５起床。 仏壇に手をあわせました。 体重は横這い。 朝食は、スモークチーズ、フルー…

６：００起床。 準備運動をしました。 梱包作業を行いました。 洗濯物を屋内に干しました。 いいお通じがありました。 仏壇に手をあわせました。 体重は１００ｇ増。 オークションに５点出品しました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳…

６：００起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は１００ｇ減。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。 家人と歓談しました。 洗濯物を屋外に干しました。 朝の散歩に行きました。 …

６：００起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 身の回りの掃除をしました。 ＢＤを１点予約注文しました。 いいお通じがありました。 仏壇に手をあわせました。 体重は２００ｇ減。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳…

５：４０起床。 準備運動をしました。 無事に年金が振り込まれていました。ありがてえ…！ 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は２００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。 家人と歓談しました。 洗…

５：２１起床。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は３００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。 家人と歓談しました。 洗濯物を屋外に干しました 朝の…

６：００起床。 準備運動をしました。 身の回りの掃除をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 いいお通じがありました。 仏壇に手をあわせました。 体重は１００ｇ減。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。 家人と歓談しました…

４：３８起床。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 動画系サイトで「ガルパン」第９話を視聴しました。 おおおお、お…面白い！ 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は８００ｇ減。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグ…

４：１８起床。 準備運動をしました。 ＪＰＶＩＳＡカードのポイントが、わずか２日で楽天スーパーポイントに変換されたので、 そのポイントを利用して、ＢＤを２点注文しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は６００ｇ増。やっぱ、昨日のお好み焼きがな…

６：００起床。 準備運動をしました。 身の回りの掃除中…。 洗濯物を屋内に干しました。 身の回りの掃除をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。 家人と歓談しました。 明日も強風なら、電車…

６：００起床。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 仏壇に手をあわせました。 体重は１００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。 家人と歓談しました。 洗濯物を屋外に干しました。 車のエンジンをかけまし…

６：００起床。 準備運動をしました。 予約を全てキャンセルしました。 いいお通じがありました。 仏壇に手をあわせました。 体重は２００ｇ体重は２００ｇ減。 家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。 家人と…

５：５５起床。 準備運動をしました。 家人の本は現在１，１１０円か。 「もう一声」は、あるか、ないか。 洗濯物を屋内に干しました。 いいお通じがありました。 仏壇に手をあわせました。 体重は４００ｇ減。 動画系サイトで「中二病」第１０話を視聴しま…

６：００起床。 準備運動をしました。 いいお通じがありました。 仏壇に手をあわせました。 体重は４００ｇ増。うへえ。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。 家人と歓談しました。 ゴミを分別して出しながら、朝の散歩に行きまし…

６：００起床。 準備運動をしました。 身の回りの掃除をしました。 仏壇に手をあわせました。 体重は１００ｇ増。 家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。 家人と歓談しました。 家人のリハビリを手伝いました…

６：４８起床。 準備運動をしました。 いいお通じがありました。 仏壇に手をあわせました。 体重は１００ｇ増。 洗濯物を屋内に干しました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。 家人と歓談しました。 家人の依頼で、本を１冊注…

５：３８起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は４００ｇ減。へえええ？ 洗濯物を屋外に干しました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー、チョコレートプリン。 家人と歓談しま…