６：００起床。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 宛名書きと梱包作業を行いました。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 今日の散歩は風邪＆雪＆路面凍結のため、中止です。 洗濯物を屋外に干しました。 ゆるゆるしてました。 家…

６：００起床。 洗濯物を屋内に干しました。 １Ｆのエアコンが正常に作動していました。ううーん…。 サッカーは日本の勝ちか！めでたい！ 灯油を給油しました。 準備運動をしました。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 洗濯…

６：００起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 家人と話し込みました。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、沢庵、デザート、コーヒー。 家人と話し込みました。 朝の散歩に行…

６：００起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に行きました。 シャワーで体を洗いま…

６：００起床。 ゆるゆるしてました。 また攻撃を受けた。うーん…。 どこで恨みを買ったのか…。 心当たりが多すぎる…。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人と歓談しま…

５：４０起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。おおお寒い。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 買い物をしながら、朝の散歩に行きました。 シャワーで…

４５歳になりました。 ６：００起床。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 ゴミを分別して出しながら、朝の散歩に行きました。 シャワーで体を洗いました。 荷出しをしなが…

４：４０起床。 大汗かいた。 オークション７件を出品しました。ふひー。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 灯油を補給しました。 オークション３件を出品しました。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー…

６：００起床。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人とよく話し合いました。 朝の散歩に行きました。 シャワーで体を洗いました。 ８：３０…

６：００起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 お通じがありました。 朝の散歩に行きました。…

５：４０起床。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に行きました。 シャワーで体を洗いました。 下剤を飲みまし…

６：００起床。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 今日出すゴミを梱包しました。 体重は１００ｇ減。 ゆるゆるしてました。 ゴミを出しました。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人と歓談しました…

５：４０起床。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 体重は４００ｇ増。 下剤で急に痩せようとしても無理か。 明日出すゴミの整理をしました。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 洗濯物…

５：２０起床。おおお寒い。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 体重は４００ｇ減。イエス！ もう少し寝ます。 寒くて眠れません。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 洗濯物を屋外に干…

５：５０起床。おおお寒い。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 体重は２００ｇ減。 下剤を飲みました。 オークション２件出品。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人と歓談し…

６：００起床。大風。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 ゆるゆるしてました。 準備体操をしました。 お通じがありました。 体重は横這い。 下剤を飲みました。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 洗濯物を…

６：００起床。おおお寒い。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 家人に車を出してもらって、病院の順番取りに行きました。 準備運動をしました。 体重は１００ｇ増。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 下剤…

５：１０起床。 洗濯物を屋内に干しました。 ゆるゆるしてました。 もう少し寝ます。 ７：１０起床。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動をしました。 体重は９００ｇ増。まずい。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の…

５：００起床。おおお寒い。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 もう少し寝ます。 ７：１０起床。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動をしました。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人に散髪してもらいました。 朝の散歩に行…

５：３０起床。 宛名書きと梱包作業を行いました。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 ゴミを出しながら、朝の散歩に行きました。 シャワーで…

５：４０起床。おお寒。 荷造りをしました。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました」。 体重は２００ｇ減。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナと黒蜜のデザート、コーヒー。 ゴミを分別して出しながら、朝の散歩に行…

４：４０起床。 ゆるゆるしてました。 もう少し寝ます。 ５：５０起床。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、寒天とこんぶ寒天とバナナと黒蜜のデザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 …

２：３０頃起床。 もう少し寝よう。 ５：５０起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、寒天とこんぶ寒天とバナナと黒蜜のデザート、ゴーヤ茶…

４：４０起床。 ゆるゆるしてました。 トルネで録画したアニメを見ました。 退屈・凡庸の極み。 削除しました。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 体重は１００ｇ増。 ゴミを分別して出しました。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモー…

６：００起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 お通じがありました。 体重は３００ｇ増。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナとイチゴと黒蜜のデザート、コーヒー。 家人と歓談しまし…

５：４０起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 お通じがありました。 体重は２００ｇ減。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、寒天と甘納豆とイチゴとバナナと黒蜜のデザート、コーヒー。 朝の散歩…

６：００起床。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 体重は４００ｇ減。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、寒天と水ようかんとイチゴとバナナと黒蜜のデザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 ゴミ…

６：００起床。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 正月三が日で体重は４００ｇ増。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、寒天と水ようかんとバナナと黒蜜のデザート、コーヒー、みかん。 家人と歓談しま…

３：５０起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯機を回しました。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、寒天と水ようかんとバナナと黒蜜のデザート、…

４：４０起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食は雑煮、スモークチーズ、寒天とイチゴとブドウとバナナと黒蜜のデザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 …