５：００起床。雨。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 家人と歓談しました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、チョコレート。 家人と歓談しました。 ゴミを出しました。 準備運動…

５：００起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、チョコレート。 家人と歓談しました。 家人の依頼で、調べ物をしました。 結果は、「買ったらだめ…

５：０３頃起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、チョコレート。 家人と歓談しました。 洗濯物を屋外に干しました。 家人の厚意で、病院の順…

５：０５頃、起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、チョコレート。 家人と歓談しました。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動をしました。 ＢＤ…

５：０５起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ減。おおお。 おお、雪が降ってきた。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、チョコレート。 家人と歓談しました。 洗濯物を屋外に干しま…

５：００起床。 準備運動をしました。 録画しておいた番組を視聴中…。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は５００ｇ減。おおお。 録画しておいた番組を視聴しました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、チョコレート。 …

５：００起床。 準備運動をしました。 仏壇に手を合わせました。 体重は４００ｇ増。 只今読書中…。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、チョコレート。 家人と歓談しました。 ゴミを分別して出しました。 準備運動をしました。 只今読書中…。 洗…

５：００起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、チョコレート。 家人と歓談しました。 洗濯物を屋外に干しました。 家人の助力を得て、ゴミを…

３：３０頃起床。 電気毛布が熱過ぎる。 電気毛布の温度を調整して眠りました。 ５：００起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 延々アンケートに回答しました。 朝食は、スモークチーズ、フ…

５：００起床。 準備運動をしました。 延々アンケートに回答しました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、チョコレート。 家人と歓談しました。 洗濯物を屋外に干しま…

５：００起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、チョコレート。 家人と歓談しました。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動をしました。 新た…

４：３９起床。 準備運動をしました。 只今読書中…。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 只今読書中…。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ウィンナーコーヒー、チョコレート。 家人と歓談しました。 洗濯物を屋外に…

５：００起床。 準備運動をしました。 本の注文を１件取り消しました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 思い直して、本を１冊、注文しました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ウィンナーコーヒー。 家人と歓談し…

４：５９起床。 準備運動をしました。 楽天スーパーポイントを予想を大きく上回る程、頂戴しました。 ありがたや。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は４００ｇ減！おおお。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ウィンナーコーヒー…

５：００起床。強風。 準備運動をしました。 日本年金機構から、無事年金を受給させていただきました。 税込１６，２００円の診断書を提出した甲斐がありました。 家人に生活費を手渡しました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は…

５：００起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ減。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、チョコレート。 家人と歓談しました。 身の回りの掃除をしました。 準備運動をしました。 精密…

５：１５起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 家人に少し知恵を貸しました。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、チョコレート。 家人と歓談しました。 …

５：１５起床。 準備運動をしました。 色々印刷しました。 出品物の追加情報を反映させました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 色々印刷してファイリング中…。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー。 家人と…

５：００起床。 準備運動をしました。 延々アンケートに回答しました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 家人と話をしました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、チョコレート。 家人と歓談しました。 壊れ…

５：００起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、チョコレート。 家人と歓談しました。 洗濯物を屋外に干しました。 ゴミの一部を出しました。 …

５：００起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ増。 趣味のファイルに追加するため、漫画を２頁印刷しました。 朝食は、スモークチーズ、リンゴ、コーヒー、チョコレート。 家人と歓談しました。…

５：００起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ減。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、チョコレート。 家人と話が弾みました。 準備運動をしました。 不要となったＰＣの周辺機器を…

５：００起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、チョコレート。 家人と超歓談しました。 エロ話になると、急に生き生きとする家人…。 洗濯物を屋外…

５：００起床。 準備運動をしました。 延々アンケートに回答しました。 やっと規定ポイント数に達したので、プロバイダ料金を税込５４０円割引する手続きを行いました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 家人と話をしま…

５：２０起床。 準備運動をしました。 本日未明に録画しておいた番組を視聴しています…。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ増。 本日未明に録画しておいた番組を視聴しています…。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コ…

６：２０頃起床。 準備運動をしました。 体重は６００ｇ減。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、チョコレート。 家人と歓談しました。 洗濯物を屋外に干しました。 ゴミを出しました。 家人が病院に行くので、付き添うことにしました。 家人に配…

５：２０頃起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、チョコレート。 家人と歓談しました。 洗濯物を屋外に干しました。 ゴミの一部を分別して出しま…

５：３０起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は４００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、リンゴ、コーヒー、チョコレート。 家人と歓談しました。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動をしました。 ＢＤで…

５：３６頃起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 朝食は、スモークチーズ、リンゴ、コーヒー、チョコレート。 家人と歓談しました。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動をしました。 ＢＤで「…