５：３０起床。 寒い。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動をしました。 体重は６００ｇ増。 朝の散歩に行きました。 風呂の残り湯で体を洗いました。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。…

４：３０起床。 ゆるゆるしてました。 もう少し寝ます。 ５：３０起床。 準備運動をしました。 朝の散歩に行きました。 洗濯物を屋外に干しました。 風呂の残り湯で体を洗いました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しま…

５：３０起床。 ゆるゆるしてました。 もう少し寝ます。 ６：１５起床。 準備運動をしました。 朝の散歩に行きました。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 風呂の残り湯で体を洗いま…

５：３０起床。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 朝の散歩に行きました。 洗濯物を屋外に干しました。 風呂の残り湯で体を洗いました。 ＤＶＤで映画を視聴中…。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 …

５：３０起床。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 ゴミを出しました。 体重は１００ｇ増。 朝の散歩に行きました。 風呂の残り湯で体を洗いました。 ＤＶＤで音声解説を視聴中…。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨ…

４：４５起床。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 朝の散歩に行きました。 ゴミを出しました。 風呂の残り湯で体を洗いました。 ゆるゆるしてました。 ＢＤでアニメを視聴中…。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨー…

５：１０起床。 梱包作業を行いました。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動をしました。 体重は１００ｇ減。 ゴミを出しながら、雑誌を買いながら、朝の散歩に行きました。 明日出すゴミの仕分けをしました。 風呂の残り湯で体を洗…

５：１０起床。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 体重は４００ｇ減。 朝の散歩に行きました。 風呂の残り湯で体を洗いました。 洗濯機を回しました。 ＢＤでアニメマラソン開始。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨ…

４：００起床。 ゆるゆるしてました。 もう少し寝ます。 ５：３０起床。今日も寒い。 少しだけ家事を手伝いました。 準備運動をしました。 体重は２００ｇ減。 朝の散歩に行きました。 風呂の残り湯で体を洗いました。 ゆるゆるアニメを視聴中…。 朝食はスモ…

５：２５起床。寒い。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は１ｋｇ増。 朝の散歩に行きました。 風呂の残り湯で体を洗いました。 ＤＶＤで映画を視聴中…。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。…

５：３０起床。 ゆるゆるしてました。 お通じがありました。 準備運動をしました。 家事を手伝いました。 朝の散歩に行きました。 ゴミを出しました。 風呂の残り湯で体を洗いました。 ＢＤでアニメを視聴中…。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト…

４：３０起床。 ゆるゆるしてました。 もう少し寝ます。 ６：００起床。 準備運動をしました。 朝の散歩は雨のため中止です。 「うつ」がひどいなあ。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と話をしました。 何もする気が起きない。…

５：２５起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干して、除湿しています。 準備運動をしました。 朝の散歩に行きました。 風呂の残り湯で体を洗いました。 体重は３００ｇ増。 ＢＤでアニメを視聴中…。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コ…

５：２４起床。 ゆるゆるしてました。 お通じがありました。 準備運動をしました。 朝の散歩に行きました。 風呂の残り湯で体を洗いました。 洗濯機を回しました。 朝食はスモークチーズ、ところてん、フルーツ、コーヒー。 家人と歓談しました。 洗濯物を屋…

５：２５起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動をしました。 朝の散歩に行きました。 風呂の残り湯で体を洗いました。 ＢＤでアニメを視聴しました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しまし…

５：２５起床。よく寝た。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動をしました。 水を飲みました。 雑誌を買いながら、朝の散歩に行きました。 風呂の残り湯で体を洗いました。 体重は１００ｇ増。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨー…

４：２０起床。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 お通じがありました。 朝の散歩に行きました。 風呂の残り湯で体を洗いました。 体重は３００ｇ増。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグル…

３：４５起床。 ゆるゆるしてました。 ＢＤでアニメを視聴しました。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 朝の散歩に行きました。 風呂の残り湯で体を洗いました。 ゴミを出しました。 体重は２００ｇ減。 ＢＤでアニメ視聴中…。 朝食はスモー…

４：３０起床。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 お通じがありました。 ｖａｉｏを更新しました。 洗濯物を屋外に干しました。 早朝の散歩に行きました。 ゴミを分別して出しました。 風呂の残り湯で体を洗いました。 ニコニコ動画でアニメを視聴…

３：３８起床。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 早朝の散歩に行きました。 風呂の残り湯で体を洗いました。 体重は１００ｇ減。 菓子パンを食べました。 ＢＤでアニメを視聴中…。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人の癇癪には辟…

４：３０起床。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 雑誌を買いながら、朝の散歩に行きました。 風呂の残り湯で体を洗いました。 ゴミを出しました。 体重は６００ｇ減。 ＢＤを２点注文しました。 ＢＤで映画を視聴中……

４：５０起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 ゴミを分別して出しました。 準備運動をしました。 体重は５００ｇ増。マズい。 早朝の散歩に行きました。 風呂の残り湯で体を洗いました。 ゆるゆるアニメ視聴中…。 朝食はスモークチーズ…

５：０３起床。 ゆるゆるしてました。 トルネの録画は成功した模様。 …ＨＤ放送でこの程度かよ。 トルネで録画したアニメを視聴中…。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動をしました。 体重は３００ｇ減。 トルネで録画したアニメを視聴中…。 朝食はスモー…

５：１３起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動をしました。 体重は１００ｇ増。うへえ。 ゆるゆるアニメ視聴。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に行きました。 風呂の残…

３：３０起床。 ゆるゆるしてました。 もう少し寝ます。 ６：２０起床。 土砂降りの雨。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 体重は１００ｇ増。 ゆるゆるアニメ視聴。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました…

５：３０起床。 ゆるゆるしてました。 もう少し寝ます。 ６：３０起床。 準備運動をしました。 お通じがありました。 体重は２００ｇ減。 ゆるゆるアニメ視聴。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 ゴミを出しな…

５：３０起床。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 体重は５００ｇ増。うへえ。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に行きました。 風呂の残り湯で体を洗いました。 ゆる…

４：３０起床。 梱包作業を行いました。 ゆるゆるしてました。 もう少し寝ます。 ６：３０起床。 準備運動をしました。 お通じがありました。 体重は１００ｇ増。 書類の整理をしました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓…

５：１５起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動をしました。 体重は１００ｇ増。 朝の散歩に行きました。 風呂の残り湯で体を洗いました。 ゆるゆるアニメ視聴。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と…

５：１０起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動をしました。 体重は３００ｇ減。 ゆるゆるしてました。 病院の順番取りに行きました。 ゆるゆるしてました。 朝食はマカロニサラダ、スモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コー…