４：５８頃起床。 準備運動を２セット実施しました。 オークションに１件入札しました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 朝食は、草餅、スモークチーズ、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 延々…

５：３０頃起床。 準備運動を実施しました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、草餅、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動を実施しました。 …

５：００頃起床。 準備運動を２セット実施しました。 オークションが高値更新となっていたので、入札して現在の最高額入札者となりました。 洗濯物を屋外に干しました。 ゴミを出しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ増。 朝食は、ゆで卵、ス…

５：３７頃起床。 ヤフージャパンカードの引き落としを確認後、Ｔポイントが５，０００Ｐ加算されていることを確認しました。 オークションに２件入札しました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ減。 ゴミの一部を出し…

５：３０頃起床。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と和解しました。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答していま…

５：４９起床。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 朝食は、草餅、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 家事を手伝いました。 準備運動を２セット実施しました。 延々ア…

５：４９起床。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 朝食は、草餅、スモークチーズ、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動を２セット実施しました。 家人の依頼で、本を１冊注文しました…

５：４９起床。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ減。 朝食は、草餅、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 家人の依頼で、洗濯物を屋外に干しました。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケート…

５：４９起床。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は５００ｇ増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、トウモロコシ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 家事を手伝いました。 準備運動を２セット実施し…

５：４９起床。 洗濯物を屋内に干しました。 ゴミを出しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 家人に色々教わりました。 準備運動を２セ…

５：４９起床。 洗濯物を干す位置を変更しました。 ゴミの一部を出しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動を２セット実施しまし…

５：４９起床。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答し…

５：４９起床。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 家人の要望で洗濯物を屋外に干しました。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動を２セット実施しました。 延…

５：４９起床。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動を２セット実施しました。 身の回りの掃除を実施し…

５：４９起床。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答…

５：４９起床。 障害者年金が満額受給されていることを確認しました。 洗濯物を干す位置を変更しました。 家人に生活費を手渡しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コー…

５：４９起床。 洗濯物を屋外に干しました。 ゴミを出しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は４００ｇ増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 家人の厚意で、帽子を修繕して貰いました。…

４：５０頃起床。 準備運動を２セット実施しました。 落札者様にメールを送信しました。 洗濯物を屋外に干しました。 ゴミの一部を出しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は６００ｇ減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、リンゴ、納豆汁、…

４：３７頃起床。 採尿をしました。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋外に干しました。 ゴミを分別して出しました。 延々アンケートに回答しています…。 家人の厚意で、健康診断会場まで送って貰いました。 …

５：３６頃起床。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は４００ｇ増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 家事を手伝いました。 準備運動を２セット実施しました…

５：１６起床。 準備運動を２セット実施しました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ減。 家人の依頼で、２階のキャリーバッグを１階に下ろしました。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、…

５：４９起床。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答し…

５：１６頃起床。 準備運動を実施しました。 いいお通じがありました。 家人の助力を得て、毛布を１階に降ろし、プラ袋に入れました。 洗濯物を干す位置を変更しました。 準備運動を実施しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 朝食は、ゆで卵…

５：４９起床。 廃盤寸前のＤＶＤを１点注文しました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 ゴミを出しました。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 準…

５：３５頃起床。 準備運動を実施しました。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ増。 ゴミの一部を出しました。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。 家人と歓談しました…

４：４５頃起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。 家人と…

５：４９起床。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動を２セット実施しました。 延々書架を整理ししながら、…

５：４９起床。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は４００ｇ減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動を２セット実施しました。 身の回りの掃除を実施し…

５：４９起床。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…

５：４９起床。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ増。 朝食は、トウモロコシ、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答…