４：２２頃起床。 延々アンケートに回答しています…。 準備運動を２セット実施しました。 ＰＥＸからアマゾンギフト券３００円分が届きました。 早速適用しました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 朝食は、ハチミツ入…

４：００頃起床。 延々アンケートに回答しています…。 いいお通じがありました。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ減。 朝食は、ハチミツ入りヨー…

３：３０頃起床。 延々アンケートに回答しています…。 ４：３０頃就寝。 ５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ増。 家人の助力を得て、…

５：０７頃起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 ゴミを分別して出しました。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納…

５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。 家人と歓…

５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 身の回りの掃除をしました。…

５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋外に干しました。 お通じがありました。 仏壇に手を合わせました。 体重は５００ｇ増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人…

５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は４００ｇ減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。 家人と歓談しました。 …

５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋外に干しました。 ゴミを出しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 朝食は、カルシウムせんべい、スモークチーズ、フルーツ、納豆汁、善哉…

５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋外に干しました。 ゴミの一部を出しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ減。 延々アンケートに回答しています…。 朝食は、シナモン入りヨーグ…

５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ減。 朝食は、シナモン入りヨーグルト、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー…

５：５６頃起床。 家人の助力を得て、洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は４００ｇ増。 準備運動を実施中…。 朝食は、シナモン入りヨーグルト、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。 家人と歓談しま…

５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 朝食は、シナモン入りヨーグルト、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、善哉コー…

４：５９頃起床。 準備運動を２セット実施しました。 洗濯物を屋外に干しました。 家人の依頼で、家人の部屋のカーテンを取り外しました。 体重は２００ｇ増。 朝食は、シナモン入りヨーグルト、スモークチーズ、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。 家人と歓…

４：４０頃起床。 ハピタスに問い合わせのメールを送信しました。 お通じがありました。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ増。 朝食は、シナモン入…

４：５３頃起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋外に干しました。 ゴミを出しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ減。 朝食は、シナモン入りヨーグルト、スモークチーズ、フルーツ、納豆汁…

５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 無事年金が満額支給されていることを確認しました。 家人に生活費を手渡しました。 家人の助力を得て、洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ増。 ゴミの一部を出しました。…

５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 ゴミを分別して出しました。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆…

５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 洗濯物を屋外に干しました。 いいお通じがありました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、納豆汁、チョコレート入りコーヒー。 家人と歓談しました。 朝の…

５：０５頃起床。 準備運動を２セット実施しました。 いいお通じがありました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。 家人と歓談しまし…

５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 お通じがありました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 朝食は、煎餅、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、善哉コー…

５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。 家人と歓…

４：４５頃起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋内に干しました。 ゴミを出しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ増。 延々アンケートに回答しています…。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ…

４：４５頃起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 ゴミの一部を出しました。 延々アンケートに回答しています…。 朝食は、ゆで卵、スモークチー…

４：５０頃起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 延々アンケートに回答しています…。 朝食は、ウエハース、カルシウムせんべい、スモークチ…

５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 梱包作業を実施しました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、トウモロコシ、ウエハース、カルシウムせんべい、納豆汁、コーヒ…

５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 延々アンケートに回答しています…。 朝食は、お菓子、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ…

４：４５頃起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋外に干しました。 お通じがありました。 仏壇に手を合わせました。 体重は７００ｇ減。 朝食は、ウエハース、スモークチーズ、フルーツ、納豆汁、コーヒー…

４：５８頃起床。 準備運動を２セット実施しました。 アンケートポイントが規定値に達したので、アマゾンギフト券３００円分との交換処理申請を実施しました。 ギフト券の到着は１週間後。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は５０…

４：５６頃起床。 準備運動を２セット実施しました。 出品物に御入札があったので、梱包作業を実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋外に干しました。 ゴミを出しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 朝食は、ゆで…