６：００起床。寒い。 ゆるゆるしてました。 家人に配当金を渡しました。 体重は横這い。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナとヨーグルトと黒蜜のデザート、生クリーム入りコーヒー。 １件荷出ししながら、朝の散歩に行きました。 シ…

６：４０起床。 お通じがありました。 体重は２００ｇ増。うへえ。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナとヨーグルトと黒蜜のデザート、コーヒー。 朝の散歩に行きました。 シャワーで体を洗いました。 ゆるゆるニコニコ動画を見てまし…

４：１０起床。 パソコンが勝手にシャットダウン画面になって固まっていました。 「自動更新」が原因らしいので、自動更新時刻を１２：００に設定変更しました。 ゆるゆるしてました。 もう少し寝ます。 ６：５５起床。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は４…

６：３０起床。寒い。 ゆるゆるしてました。 体重は横這い。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナと柿とヨーグルトと黒蜜のデザート、コーヒー。 朝の散歩に行きました。 シャワーで体を洗いました。 買出しに行きました。 ヤマトメール便で本が届きました。…

６：０５起床。 ゆるゆるしてました。 体重は２００ｇ増。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナと柿とヨーグルトと黒蜜のデザート、コーヒー。 朝の散歩に行きました。 シャワーで体を洗いました。 ゆるゆるしてました。 洗濯物…

６：４０起床。大雨。 ゆるゆるしてました。 お通じがありました。 体重は１００ｇ減。イエス！ 散々悩んで、ＬＡＮアダプタを注文しました。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナと柿と黒蜜のデザート、コーヒー。 朝の散歩は雨のため中止です。 フレッツ光…

６：３０起床。曇り。 ゴミを分別して捨てました。 体重は１００ｇ増。 宛名書きをしました。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナと柿とヨーグルトと黒蜜のデザート、コーヒー。 家人に散髪して貰いました。 １件荷出ししながら、朝の…

６：４０起床。 ゆるゆるしてました。 体重は３００ｇ増。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナと柿とヨーグルトと黒蜜のデザート、コーヒー。 家人の依頼で本を１冊注文しました。 １件荷出しをしながら、朝の散歩に行きました。 １件荷出しをしました。 シ…

１：３０頃起床。 何で目が覚めたのかよく分からない。 また寝ます。 ６：５５起床。曇り。 体重は２００ｇ減。うへえ。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナと柿とヨーグルトと黒蜜のデザート、コーヒー。 朝の散歩に行きました。 シ…

３：１５起床。 用を足してから、メールチェックを行いました。 ＬＬと保護シートは発送された模様。 オークションも少し情勢が変わっていました。 ゆるゆるしてました。 眠りました。 ６：００起床。 体重は横這い。 ゆるゆるしてました。 家人に車を出して…

５：４０起床。 オークションにやや変化あり。 ゆるゆるしてました。 体重は３００ｇ減。イエス！ 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナと柿とヨーグルトと黒蜜のデザート、コーヒー。 朝の散歩に行きました。 シャワーで体を洗い…

「光」開通工事が無事終了しました。 モデムとルータを初期化して出品しました。 ゆるゆるしてました。 夕食はカレー、サラダ、イカの塩辛、寒天と柿とバナナとヨーグルトと黒蜜のデザート、果実酒、ゴーヤ茶。 風呂に入りました。 超ゆるゆるしてました。 …

７：００起床。曇りがちの晴れ。 体重は５００ｇ減。イエス！ 朝食はスモークチーズ、寒天と柿とバナナとヨーグルトと黒蜜のデザート、コーヒー。 家人に手伝ってもらって掃除をしました。 朝の散歩に行きました。 シャワーで体を洗いました。 ゆるゆるして…

６：１０起床。雨。 ゴミを分別して捨てました。 体重は６００ｇ増。うへえ。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナとヨーグルトと黒蜜とメイプルシロップのデザート、コーヒー。 お通じがありました。 朝の散歩に行きました。 シャワー…

７：００起床。寒い。 体重は１００ｇ増。うへえ。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナとヨーグルトのデザート、コーヒー。 ゴミを捨てながら、朝の散歩に行きました。 シャワーで体を洗いました。 超ゆるゆるしてました。 昼食はスタ…

７：００起床。天気は快晴だが大風。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は２００ｇ増。うへえ。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナと柿とヨーグルトのデザート、コーヒー。 朝の散歩に行きました。 シャワーで体を洗いました。 洗濯機を回しました。 ヤマト…

７：００起床。雨。 体重は１００ｇ減。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナと柿とヨーグルトのデザート、コーヒー。 朝の散歩は風雨のため中止です。 ゆるゆるしてました。 昼食はホットケーキ、メイプルシロップ、煮物、寒天とバナ…

７：００起床。よく寝た。 体重は６００ｇ増。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天と柿とヨーグルトと黒蜜のデザート、コーヒー。 朝の散歩に行きました。 シャワーで体を洗いました。 ゆるゆるしてました。 給油しながら買出しに行きました。…

７：００起床。 雨も風も止んでいるようだが、外気はとても冷たい。 体重は７００ｇ減。ゲームダイエット。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナと柿とヨーグルトと黒蜜のデザート、コーヒー。 朝の散歩に行きました。 シャワーで体を…

７：００起床。大雨。大風。 お通じがありました。 体重は横這い。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナと柿とヨーグルトと黒蜜のデザート、コーヒー。 朝の散歩は風雨のため中止です。 ゆるゆるしてました。 風雨に加えて雷も加わった…

６：４０起床。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は横這い。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナと柿と黒蜜のデザート、コーヒー。 朝の散歩に行きました。 風呂の残り湯で体を洗いました。 免許更新用の写真を撮りました。 現像しな…

７：００起床。 梱包作業を行いました。 洗濯物を干しました。 いいお通じがありました。 体重は１００ｇ増。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナと柿とヨーグルトと黒蜜のデザート、コーヒー。 朝の散歩に行きました。 ヤマト運輸が本を届けてくれました。…

５：００起床。 トイレにいってまた眠りました。 ６：２０起床。 ゆるゆるしてました。 体重は２００ｇ増。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナと柿とヨーグルトと黒蜜のデザート、コーヒー。 朝の散歩に行きました。 シャワー…

６：００起床。 ゆるゆるしてました。 お通じがありました。 体重は２００ｇ減。イエス！ 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、寒天と柿とプルーンの酒漬けとヨーグルトと黒蜜のデザート、コーヒー。 朝の散歩に行きました。 風呂の残り湯で体…

７：００起床。よく寝た。 洗濯物を屋外に干しました。 吐く息が白い。すっかり寒くなったものだ。 体重は１００ｇ増。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナと柿とヨーグルトと黒蜜のデザート、コーヒー。 家人に散髪してもらいました…

７：００起床。よく寝た。 お通じがありました。 体重は１００ｇ減。イエス。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナと柿とヨーグルトと黒蜜のデザート、コーヒー。 朝の散歩に行きました。 シャワーで体を洗いました。 ランキングに変動…

６：３０あまりの寒さに起床。 体重は３００ｇ増。うへえ。 ゆるゆるしてました。 スキマ時間に「罪と罰」。このゲーム、マメにオートセーブしてくれるんで助かります。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナと柿とヨーグルトと黒蜜のデザート、コーヒー。 朝…

７：００起床。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は１００ｇ減。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナとヨーグルトと黒蜜のデザート、コーヒー。 朝の散歩に行きました。 洗濯機を回しました。 シャワーで体を洗いました。 家人にマッサージしてもらいました…

７：００起床。眠い。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は１００ｇ減。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナと柿とヨーグルトと黒蜜のデザート、コーヒー。 玄関に買っておいた砂利をまきました。 朝の散歩に行きました。 風呂の残り湯…

６：３０起床。 ゴミを捨てました。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は１００ｇ増。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナと柿とヨーグルトと黒蜜のデザート、コーヒー。 朝の散歩に行きました。 風呂の残り湯で体を洗いました。 スキ…