３：３０頃起床。 準備運動をしました。 ただいま読書中…。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は５００ｇ増。 ほんの少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝…

３：２０頃起床。 大変いいお通じがありました。 準備運動をしました。 ただいま読書中…。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー、お菓子。 家人と歓談しました。 歯を磨…

４：４０頃起床。 朝から大変な功徳を頂戴しております。 準備運動をしました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー。 家人と歓談しました。 歯を磨いて、それから「うがい」をしました。 家人…

４：３２頃起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー。 家人と歓談しました。 ゴミを分別して出しました。 歯を磨いて、それから「うがい」…

４：３０頃起床。 準備運動をしました。 録画しておいたアニメを視聴しました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は５００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、バナナ、チョコレート、コーヒー。 家人と話し合い、昼食は１１：００、夕…

４：５０起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は４００ｇ減。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー。 家人と歓談しました。 歯を磨いて、それから「うがい」をしました。 家人の助力を得て…

４：５０起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は４００ｇ減。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー。 家人と歓談しました。 歯を磨いて、それから「うがい」をしました。 朝の散歩に行きま…

４：５０起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー。 家人と歓談しました。 歯を磨いて、それから「うがい」をしました。 朝の散歩に行きま…

４：００頃起床。 準備運動をしました。 うーん…お目当ての本が届くのは明日以降か…。 お通じがありました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩は、風雨のため、…

４：１４頃起床。 準備運動をしました。 録画しておいたアニメを視聴しました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ増。 １階の床を磨きました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー。 家人と歓談しました…

４：００頃起床。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は横這い。 家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、善哉コーヒー。 家人と歓談しました。 家事を手伝いました。 歯を磨いて、それから…

４：５０起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ減。 ゆるゆるしてました。 ゴミを出しました。 ゆるゆるしてました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、善哉コーヒー。 家人と歓談しまし…

４：５０起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は６００ｇ増。 録画しておいたアニメを視聴しました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、善哉コーヒー。 家人と歓談しました。 歯を磨いて、それか…

０：００アニメを視聴しました。 眠りました。 ４：５０起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 ゆるゆるしてました。 録画しておいたアニメを視聴しました。 朝食は、スモークチーズ、フルー…

４：０５頃起床。 準備運動をしました。 ネット通販で、ポイント全振りで本を１冊注文しました。 注文直後に、件の本は取り寄せ状態となっていました。 今日は父の命日、早速の功徳、ありがとうございます！ 家人と共に、仏壇に手を合わせました。 体重は２…

４：４８頃起床。 準備運動をしました。 仏壇に手を合わせました。 体重は５００ｇ減。 ＢＤで映画を視聴中…。 家人の依頼で、雑誌を１冊注文しました。 雑誌の到着は今日の夜だ。 PCのシステムソフトウェアアップデートを実施しました。 ＢＤで映画を視聴中…

４：５０起床。 準備運動をしました。 家人に生活費を手渡しました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 １Ｆの生活動線に関わる床の掃除をしました。 ゴミの一部を出しました。 録画しておいたアニメを視聴しました。 朝…

４：５０起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 行水しました。 服を着替えました。 ゴミを分別して出しました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー。 家人と歓談しました。…

４：５０起床。 準備運動をしました。 ＢＤ２点の予約を解除しました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 ゆるゆるしてました。 散々悩んで、ＢＤを１点注文しました。 ゴミを出しました。 ゆるゆるしてました。 朝…

４：５０起床。 準備運動をしました。 いいお通じがありました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ減。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー。 家人と歓談しました。 身の回りの掃除をしました。 準備運動…

朝…「うつ」が酷いので、起床は大体６：３０頃。 準備運動をしました。 お通じがありました。 体重は横這い。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー。 家人と歓談しました。 これからは、家人に対して積極的に構わなければな…。 今日は、家人の…

４：５２起床。 準備運動をしました。 フレッツ光メンバーズクラブより、４００Ｐを貰いました。 当然、NTT東日本の支払いに充てました。 仏壇に手を合わせました。 体重は５００ｇ増。 ただいま読書中…。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー…

４：５０起床。 準備運動をしました。 お通じがありました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ増。 ＢＤの予約を１点解除しました。 家人と歓談しました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩は、雨…

４：５５頃起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は８００ｇ減。おおお。 1Ｆの生活動線の床を拭きました。 おおお、汚れが出るわ出るわ。 ゴミの一部を出しました。 録画しておいたアニメを視聴しました。…

４：５７起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー。 家人と歓談しました。 家人が外出しました。 ランキングは横這い。 霧雨の中、散歩に行…

４：５０起床。 準備運動をしました。 落札者様から御連絡があったので、梱包作業を実施しました。 家人の助力を得て、ゴミを出しながら、ドブ掃除の泥と草が混じった、カゴを所定の位置に設置しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は７００ｇ増。 あー…

４：５０起床。寒い！ 準備運動をしました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 動画系サイトでアニメを２回視聴しました。 あ、大先達さまのお勧めアニメを観るのを忘れてた！ 後で観よう！ 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー。…

５：３０起床。 準備運動をしました。 洗濯物の一部を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ増。 ただいまコメントを記入中…。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー。 家人と歓談しました。 コメントを記入しました。 …

４：５０起床。 準備運動をしました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 家人と和解しました。 家人の依頼で、１Fの床掃除を実施しました。 この汚れ具合…１週間に１度は拭き掃除しないとダメだ。 家人に交渉して、毎週１度１Fの床掃除をするこ…

４：５０起床。 準備運動をしました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ減。 洗濯物を屋外に干しました。 家人がムチウチを訴えているため、病院に同行することにしました。 録画しておいたアニメを視聴しました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ…