６：１５起床。 洗濯機を回しました。 ドブ側溝の枯葉を掃除しました。 準備運動をしました。 体重は４００ｇ減。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食は、シュークリーム、スモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に…