０：５０起床。 オークションを１１件出品しました。 バナナと食パンを食べました。 もう少し寝ます。 ５：１０起床。 準備運動をしました。 体重は１００ｇ減。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談し…