４：４０起床。 準備運動をしました。 梱包作業を行いました。 仏壇に手をあわせました。 少しだけ、家事を手伝いました。 体重は３００ｇ増。 朝の散歩に行きました。 準備運動をしました。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルー…