５：０２頃起床。 今日から１２月だ。 準備運動をしました。 番組表をチェックしました。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は７００ｇ減。おおお。 家人の厚意で、腰に灸を据えて貰いました。 延々アンケート…