５：００起床 雑誌を１冊予約注文しました。 アンケートに回答しました。 準備運動を２セット実施しました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ハチミツをかけたヨーグルト、コー…