４：００起床。 ウィルススキャンをかけました。 ゆるゆるしてました。 朝食は鮭茶漬け、豆腐、チーズ、コーヒー。 ゆるゆるしてました。 買出しに行きました。 昼食はラーメン、果物、甘酒。 散歩に行きました。 ゆるゆるしてました。 夕食はごはん、ビフテ…