３：００起床。寒い。 いい流れが来ない…。 もう少し寝よう。 ６：３０起床。 ゆるゆるしてました。 朝食は鮭茶漬け、チーズ、豆腐、オレンジ、コーヒー。 朝の散歩に行きました。ふー。 ゆるゆるしてました。 買出しに行きました。 昼食は塩ラーメン、オレ…