６：３０起床。 ゆるゆるしてました。 体重は４００ｇ減。イエス！ 朝食は茶きん蒸し、チーズ、寒天と金時豆とバナナと柿のデザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 来客用の布団を干しました。 朝の散歩に行きました。 シャワーで体を洗いました。 ネッ…