６：３０起床。寒い。 ゆるゆるしてました。 体重は５００ｇ増。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はチーズ、寒天と金時豆とバナナのデザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 ゴミを捨てながら、朝の散歩に行きました。 シャワーで体を洗いました。 ゆる…