５：００起床。もう少し寝よう。 ６：００起床。チョークでゴミの分別ラインを引きました。 ゆるゆるしてました。 ゴミを分別して捨てました。 体重は４００ｇ減。イエス！ 朝食はスモークチーズ、寒天とコーヒーゼリーとバナナのデザート、コーヒー。 洗濯…