６：００起床。寒い。 ゴミの分別線を引きました。 ゆるゆるしてました。 いいお通じがありました。 体重は３００ｇ減。イエス！ ゆるゆるしてました。 ゴミを分別して捨てました。ふー。 朝食はスモークチーズ、寒天とコーヒーゼリーとバナナのデザート、コ…