６：３０起床。よく寝た。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は１００ｇ減。イエス！ ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天とコーヒーゼリーとバナナとアイスのデザート、コーヒー。 ゴミを捨てました。 朝の散歩に行きました。 風呂の残り湯で体…