６：３０起床。今朝も冷えるなあ。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は横這い。 梱包作業を行いました。 ゆるゆるしてました。 スキマ時間に読書。 朝食はスモークチーズ、寒天とコーヒーゼリーとバナナと巨峰と黒蜜のデザート、コーヒー。 家人と歓談しまし…