６：４５起床。寒い。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は１００ｇ増。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天とコーヒーゼリーとバナナと黒蜜のデザート、コーヒー。 秋冬用の衣類を引っ張り出しました。 朝の散歩に行きました。 風呂の残り湯で…