７：００起床。 体重は１００ｇ増。 洗濯物を屋外に干しました。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナと柿とヨーグルトと黒蜜のデザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 ネットで宝くじを購入しました。 朝の散歩に行きました。 風…