６：３０起床。 ゴミを分別して捨てました。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は３００ｇ増。 梱包作業を行いました。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナと柿とヨーグルトとハチミツのデザート、コーヒー。 朝の散歩に行きました。 …