４：００起床。 ゆるゆるしてました。 もう少し寝ます。 ６：４５起床。 ゆるゆるしてました。 体重は６００ｇ減。イエス！ 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナとイチゴとヨーグルトとハチミツのデザート、コーヒー。 雨の中、朝の散歩に行きました。 シャ…