３：５０余りの寒さと、尿意のため強制起床。 小便をして寝ました。 ６：３０起床。 ゆるゆるしてました。 体重は６００ｇ減。イエス！ 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナと柿とハチミツのデザート、コーヒー。 朝の散歩に行きました。 シャワーで体を洗い…