６：３０起床。よく寝た。 ゆるゆるしてました。 体重は３００ｇ増。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナとヨーグルトと黒蜜のデザート、コーヒー。 朝の散歩に行きました。 シャワーで体を洗いました。 家人に車を出して貰って…