７：００起床。寒過ぎる。 ゆるゆるしてました。 体重は横這い。 朝食はスモークチーズ、寒天と黄粉と黒蜜のデザート、水ようかん、コーヒー。 朝の散歩に行きました。 シャワーで体を洗いました。 カトーレック便がＤＶＤ−ＢＯＸを届けてくれました。 買出…