５：４５起床。よく寝た。 ゆるゆるしてました。 体重は６００ｇ増。うへえ。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナとヨーグルトと黒蜜のデザート、コーヒー。 朝の散歩に行きました。 シャワーで体を洗いました。 本を買いながら、灯油…