５：００起床。寒い。 ネットの草取りをしました。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天とイチゴとバナナとヨーグルトと黒蜜のデザート、コーヒー。 ゆるゆるしてました。 家人の助けをかりて、荷出しをしながら、朝の散歩に行きました。 シャ…