６：３０起床。よく寝た。 ゆるゆるしてました。 お通じがありました。 洗濯物を屋外に干しました。寒い。 体重は２００ｇ増。うへえ。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナとヨーグルトと黒蜜のデザート、コーヒー。 野暮用を済ませながら、朝の散歩に行き…