６：３０起床。よく寝た。 ゆるゆるしてました。 洗濯物の大半を取り込みました。 体重は３００ｇ増。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナとヨーグルトと黒蜜のデザート、コーヒー。 家人に散髪してもらいました。 洗濯物を屋外に干しました。 ゴミを出しな…