６：３０起床。風雨。 梱包作業を行いました。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 体重は１００ｇ減。 家事を少しだけ手伝いました。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナとレッドグローブと黒蜜のデザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 家人…