６：３０起床。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 作文を執筆中…。 体重は横這い。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナとアイスと黒蜜のデザート、コーヒー。 作文を執筆しました。 家人と「ゲゲゲの女房」を視聴しました。 ゴミを分別して捨てな…