６：００起床。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 体重は５００ｇ増。昨日の山盛りそばがねえ…。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナと黒蜜のデザート、コーヒー。 お通じがありました。 朝の散歩に行きました。 風呂の残り湯で体を洗いました。 …