５：４０起床。寒い。 ゆるゆるしてました。 もう少し寝ます。 ６：４０起床。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は３００ｇ増。うへえ。 朝食はスモークチーズ、寒天と水ようかんとバナナと梨と黒蜜のデザート、コーヒー。 ゆるゆるしてました。 お通じがあ…