４：３５起床。 ゆるゆるしてました。 ニコニコ動画でアニメを視聴しました。 準備運動をしました。 体重は横這い。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナと梨とブドウと黒蜜のデザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 ゴミを分別し…